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痩せ飯キッチン｜ 5分で作れる高タンパク低糖質料理
@yasemeshikitchen

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· 今回は @nocchi_kitchen さんの投稿をご紹介！ 【夜食レシピはこちら☟】 @nocchi_kitchen ご覧頂きありがとうございます🌙 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー こんばんは 夜食堂のっちです🌱 このアカウントは 〜夜の小腹を程良く満たす〜 『簡単な夜食レシピ』をコンセプトに発信しています☕️🥂 夜ふかし民の為の”小腹” を満たせたら嬉しいです🌙 食べすぎない”ダイエットレシピ”としてもどうぞ🌱 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー 今夜はフォロワーさんに大人気だった「チーズin豆腐ステーキ」を紹介します🌙 まだ作ったことない方は是非お試しください🌱 つくれぽや感想もお待ちしています🙆🏻‍♀️ ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー ◆深夜の悪魔ステーキ◆ 📝材料1人分 厚揚げ豆腐　　　　　　　　2個 スライスチーズ　　　　　　2枚 豚バラ肉 120g 醤油 大さじ1.5 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー 🥣作り方 1.厚揚げ豆腐を厚さ半分に切り、間にスライスチーズを挟みます。 2.豚バラ肉で1を巻いていきます。 ※なるべく重ならないよう均等に巻くことで火が通りやすくなります。 3.フライパンに油を敷き、全面焼き色がつくまで8分ほど中弱火で焼きます。 4.醤油、酒、みりんを合わせたものを加えて、水分がなくなるまで煮詰めます。 5.食べやすくカットして盛り付けたら完成です。 ※オススメは6等分カット！ 💡💡💡 豚肉に火が通りにくかったらレンジで2分〜3分温めるとgoodです🌱 質問など、お気軽にコメントください🌱 待ってまーす🌙 @nocchi_kitchen ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー✂︎ーーー #豆腐 #豆富 #豆腐レシピ #豆腐ダイエット #厚揚げ豆腐 #チーズレシピ #チーズアレンジ #チーズ豆腐 #豚バラレシピ #豚バラ #豚バラ巻き #肉巻き豆腐 #豆腐ステーキ #豚ステーキ #簡単レシピ #おうちごはん #簡単ごはん #絶品レシピ #夜食レシピ #夜食 #おやすみなさい🌙