Content Stats of @adrianna.salata's Instagram Post 3198298651782869701

Adrianna Sałata | dietetyka, zdrowie psychiczne, selfcare
@adrianna.salata

15,348 followers

MOJE NAWYKI DLA ZDROWEGO SNU: 1. Godzinę przed snem zaczynam wyciszanie: spisywanie celów, journaling itd. 2. Również godzinę przed snem nie scrolluję social mediów i unikam niebieskiego światła. 3. Pokój w którym śpię musi być wywietrzony. 4. Obowiązkowo opaska na oczy. 5. Chodzę spać i wstaję o regularnych porach - niezależnie czy to dzień pracujący czy weekend. 22-7 6. Godzinę po przebudzeniu nie korzystam z social mediów. 7. Przymedytuję (przed snem lub po przebudzeniu) jak pamiętam - ten nawyk jeszcze wyrabiam. Coś dodacie do tej listy? Może o czymś zapomniałam :P - #zdrowie #zdrowysen #zdrowenawyki #medytacje #rozwoj #dbamozdrowie #rutyna #organizacja #zdrowiepsychiczne

1,039 25 ~Reach 4.6K-7.67K

2023-09-23 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

Agata Barglik
@aagata_h

330,938 followers

Pięknie jest marzyć i swoje marzenia zamieniać w rzeczywistość. Polecam❤️ daj temu światu dobrą energię! ➖➖➖➖ #podróże #tajlandia #phuket #travelling #zdrowie #photoshoot

17.4K 73

~Reach 99.3K-165K 2023-09-12

Agata Barglik
@aagata_h

330,938 followers

Chciałabym, żeby każdy z was miał możliwość poczuć to, co ja czuję od kilku dni. I nie mówię tu o samym przyjeździe do Tajlandii. Jest we mnie mnóstwo emocji ostatnio. Czuję się jak dziecko, dosłowni…

14.6K 169

~Reach 99.3K-165K 2023-09-10

Agata Barglik
@aagata_h

330,938 followers

To była najtrudniejsza edycja konkursu na przemiany.. Ponad 8 godzin zajęło nam wybranie zwycięzców, ale w końcu się udało i oto oni: 1 miejsce 5000 zł - Sandra i jej niesamowite efekty z pomocą wsz…

14.3K 227

~Reach 99.3K-165K 2023-07-29

Agata Barglik
@aagata_h

330,938 followers

Szczęśliwy bambik, bo za 5 dni leci do Tajlandii na dwa miesiące!✈️🌴 to takie kochane, że tyle osób jara się tym wyjazdem razem ze mną! Piękne światło wczoraj wyszło, musiałam je wykorzystać! Które …

14.3K 78

~Reach 99.3K-165K 2023-09-01

Motywacja◇Inspiracja◇Cytaty
@codzienna.inspiracja

246,552 followers

Doda o zdrowiu fizycznym i psychicznym credit: Przemek Górczyk #doda #psychika #zdrowie #rada #praca

9.51K 74

~Reach 74K-123K 2023-09-20

Solvita Kalugina-Bulka
@ketobulka

286,199 followers

Nie kupuj‼️ zapisz przepis na 🏡kostki rosołowe👌🏼 BEZ❌ niepotrzebnej chemii‼️ Zdrowa wersja✅ Upiecz z oliwą i solą obraną włoszczyznę - 25m w 160 z termoobiegiem Umieść w mocnym blenderze. Dodaj p…

8.69K 111

~Reach 85.9K-143K 2023-09-19

Agata Barglik
@aagata_h

330,938 followers

Halo halo! Dzwoni Twoja nowa dieta od @deepbreath_pl 🥗 Dziś premiera nowego, odświeżonego jadłospisu standard! Jak wiecie stale się rozwijamy, więc nasze produkty również tworzymy coraz lepsze! Wcześ…

7.14K 17

~Reach 99.3K-165K 2023-09-11

Sylwia Przybysz-Dąbrowska
@sylwiaprzybysz

2,055,051 followers

Jak wygląda poporodowa konsultacja dietetyczna? 🤔 1. Zaczynamy od dokładnego wywiadu, analizy wyników badań krwi, omówienia dotychczasowej diety po porodzie oraz ustalamy nad czym i jak będziemy pra…

6.46K 13

~Reach 617K-1.03M 2023-09-06

Katarzyna Cichopek
@katarzynacichopek

583,270 followers

Czy wiecie, że w Gorcach znajduje się nie tylko piękna Brama, ale także fascynująca ścieżka edukacyjno-przyrodnicza? 🏔️To idealne miejsce dla wszystkich, którzy chcą połączyć przyjemność spaceru 🚶🏻‍♀…

5.28K 73

~Reach 175K-292K 2023-09-17

Kasia Dziurska
@kasia_dziurska

435,078 followers

#autopromocja #reklama SIBO- przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego To nierówny i ciężki przeciwnik, ale nie na tyle silny, by nie móc go pokonać 👊 Objawia się głównie symptomami żołądkowo-je…

5.04K 78

~Reach 131K-218K 2023-09-04

Ewa Szabatin | Moda na zdrowie | Bez glutenu | Motywacja
@ewaszabatin

116,954 followers

BOLI CIĘ GARDŁO? MASZ KASZEL? CHORUJESZ? 🍋 🥊 Zapisz ten przepis! ❌ Nie kupuj już chemii, syropów które zawierają szkodliwe substancje! Szczególnie niebezpieczne są te zawierające butamirat, dextrom…

4.18K 103

~Reach 35.1K-58.5K 2023-09-13

Paweł Burakiewicz | Online Coaching 🌐
@pawelfitnessworld

133,657 followers

Od bardzo dawna powtarzam, że kierunek jest dużo, dużo ważniejszy niż prędkość. Z naszym ciałem możemy zrobić na prawdę dużo, ale nic tu się nie wydarzy przed noc i zwłaszcza etap gdzie chcemy zbudo…

4.09K 12

~Reach 40.1K-66.8K 2023-09-08

Solvita Kalugina-Bulka
@ketobulka

286,199 followers

🥑Zapisz ten zdrowy przepis na gofry 🧇 bez mąki. To tylko 3 składniki: - 100g sera - 1 awokado - 1 jajko Bzyknij i fik do opiekacza. Jest bardzo pysznie! I sycąco ❤️ #gofry #bezglutenu #bezglutenow…

3.88K 99

~Reach 85.9K-143K 2023-09-17

Solvita Kalugina-Bulka
@ketobulka

286,199 followers

TO NIE OMLET‼️😁 to clafoutis 🤣 pieczony francuski deser. A tak naprawdę to omlet 🤣 na słodko, ale za to jaki pyszny!!!!! Bambosze spadają 👏🏻 Składniki: - 2 jajka - 120ml śmietanki - 2 miarki izolatu…

3.45K 130

~Reach 85.9K-143K 2023-09-15

Renata Nowak
@renatanowak.life

118,115 followers

Linie, załamania i krągłości… ciało to piękna struktura❤️ jednak natura nie dla każdego jest tak samo łaskawa 🤔 Lata żmudnej pracy, „lepienia” figury krok po kroku, redukowania z jednej strony i nadb…

3.36K 409

~Reach 35.4K-59.1K 2023-08-24

Renata Nowak
@renatanowak.life

118,115 followers

Wczoraj odpuściłam 🤷‍♀️ Czy odstępstwo od wyznaczonego, restrykcyjnego planu to objaw słabości??! NIE!😈 Pozwoliłam sobie na odrobinę… normalności 😉 Zjadłam ciasto czekoladowe, wypiłam prossecco i cz…

3.13K 226

~Reach 35.4K-59.1K 2023-08-21

MONAMI Monika Miller
@monika.milller

149,652 followers

Każdy z nas ma lepsze i gorsze dni. Życie z dwubiegunówką nie jest łatwe, ale trzeba sobie jakoś radzić, innego wyjścia nie ma. Wiem, jak to jest codziennie wymuszać uśmiech i wprost błyszczeć pozyty…

3.13K 197

~Reach 44.9K-74.8K 2023-09-22

Damian Kordas
@damiankordas

315,079 followers

[reklama FreeStyle Libre2] Poznaliście FreeStyleLibre2? Jeżeli nie to koniecznie musicie to nadrobić, ponieważ system monitorowania poziomu cukru FreeStyle Libre2 może ułatwić Tobie lub Twoim bliskim…

2.8K 28

~Reach 94.5K-158K 2023-08-08

Wysoka wrażliwość / Joanna Kozłowska
@dziewczynodzialaj

79,667 followers

👉Czy w podjęciu działania hamują Cię ewentualne konsekwencje, czy jednak jest to strach przed rozczarowaniem samym w sobie? Czasem osoby z niższym poczuciem własnej wartości nie chcą się „nadal utwi…

2.19K 81

~Reach 23.9K-39.8K 2023-08-31

Zielony Zagonek Ewa Kozioł
@zielonyzagonek

62,741 followers

Odkryj moc zioł w walce z zaparciami! I nie, nie mówimy tu o pigułkach z apteki. Zwykła natka marchewki okazuje się cudownym narzędziem w walce z problemem leniwych jelit, dzięki swojej zawartości bł…

2.06K 38

~Reach 18.8K-31.4K 2023-08-03

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @adrianna.salata

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

Leon O’Neal Jr

Stacy Coley

Ellen Kelley | Studygram

👑ســهرابــــ شـریفــی 👑

Karthik Vijayakumar

Zîné

мinа dаnа|مینا دانا

Katrina Marie Ermino

Fuck Slut Shaming

Alli Carone

Fondazione Fedez e.t.s.

unCAGEDgamez

Get @adrianna.salata's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @adrianna.salata

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @adrianna.salata's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!