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ch.yoooon

흥둥이홈트 윤쌤 윤채형🇰🇷

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💎103만 운동 유튜브 크리에이터 [흥둥이] 💎15년차 운동 강사 & 다이어터의 [핫한운동 릴스] 📥Contact: [email protected]

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한강에서 흥둥이랑 #handclap 으로 텐션올렷! 흥둥이표 핸드클랩이 국민댄스가 되는 그날까지 다함께 두둠칫 할게요🩷🩷🩷 흥둥이 클래스 같이 듣고 싶은 친구 태그하기☺️ @ch.yoooon @pila_nyong @binggrae_thedanback 오늘 탁 트인 한강 예빛섬에서 열린 #빙그레 더단백 어반 헬씨 페스티벌에서 #다이어트댄스 로 신나게 흥…

2023-11-04

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7.64K 174 413K

⚠️3초만에 뻐근한 허리, 골반이 놀랍게 시원해짐..😭👍 눈물나게 시원한 이 스트레칭... #모르면손해 #안하면손해 동작도 쉬우니까 이 영상을 보면 꼭!!! 따라해보세요✨ @ 3초만에 눈물나게 시원해진데,, 같이 해보자 친구야👍👍 @pila_nyong @ch.yoooon 주말 잘 보내고 계신가요~?❤️ 주중에 고생 많이해서 찌뿌둥한 오늘 딱 하기좋은…

2024-06-15

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400K 716 7.54M

1000만뷰🏆 100번 따라하면 묵은뱃살 쏙빠짐 요즘 sns에서 넘넘 핫한 #급찐급빠 운동!🔥 200만 유튜버 올블랑과 함께했습니다~ 이 영상 저장만 해놓고 안하셨던 분들👋👋❤️ 오늘부터 미루지말고 바로 하기 약속✨ 이 운동 음악이랑 동작이랑 탁탁 맞춰 움직이면 엄청 신나고 쾌감이 엄청나니까요~ ✅오늘부터 100번 같이 ‘도전’ 하실분🙋‍♀️❤️ ✅함께…

2024-04-04

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-7kg 감량 유지중 16년차 #유지어터 #밀가루단식 밀가루 없어도 넘넘 맛있는 하루식단이 가능해요❤️ 월요일은 둥세권 ‘밀가루단식’ 데이🥳 오늘 밀가루단식 성공하셨나요? ‘성공 or 내일 도전’을 댓글에 남겨주세요🫶 저는 오늘 성공하고 내일 또 도전할 예정입니다!! 내일도 같이하실분~~~?🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ 식단이 꼭 닭가슴살,고구마,샐러드일 필…

2024-08-12

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둥이님들~ 흥둥이가 1인미디어콤플렉스의 앰베세더가 되었습니다🥳🎂 둥이님들 덕분이에요..정말 감사합니다🙏❤️ ✅1인미디어 콤플렉스는 과학기술정보 통신부와 한국전파진흥협회 신하에 지원사업 기관인데요, 저희처럼 1인 미디어 크리에이터 분들에게 제도적 지원을 하고, 스튜디오/촬영장비 대여도 아주 저렴한 가격에 지원해주는 고마운 기관이에요 필요하신 둥이님들은 …

2024-08-10

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안 빠지던 다리살이 쭉 빠지는 핫한동작🔥 개구리자세 + 내전근 이완 & 강화 = 막힌 골반순환 뻥뚫리는 치트키💥 👉각각 1분씩 ‘천천히’ 따라해주세요 ⚠️허리 꺾이지 않게 복부 힘 잘 주기 ⚠️절대 무리하지 말고 가능한 범위까지만 시도하기 (2,3번 동작은 무릎을 잡이도 ok! 다리 보폭을 줄이기 ok!) ✅골반순환 뻥 뚫어 버리기! 저장하고 꼭 따…

2024-08-09

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4.4K 120 135K

뻐근한 어깨와 골반이 놀랍게 시원해집니다..😭👍 눈물나게 시원한 이 스트레칭... #모르면손해 #안하면손해 동작도 쉬우니까 이 영상을 보면 꼭!!! 따라해보세요✨ @ 30번만 해봐… 어깨랑 골반이 기름칠된대🫢 같이 해보자 친구야👍 @pila_nyong @ch.yoooon @친구태그하기 오늘도 고생 많이하셨죠..? 울 둥이님들 피로 제대로 푸시라고 무거…

2024-08-08

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1.67K 89 42.8K

@덜덜이st. 뱃살빼기 30초 같이할래..? @이거 끝까지 할 것 같은 친구 소환~?🔥 @pila_nyong @ch.yoooon 살빠지는 #커플챌린지 1.뒤꿈치를 들고 최대한 빠르게 발 구르면서 한팔씩 들었다 내리기🔥 박자맞추다 보면 이 허벅지가 내 허벅지인가 하는 시점이 올거에요..🔥 그때 포기하지 말고 더 빠르게 킵고잉!!🔥 2.하다보면 몸통…

2024-08-07

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-20kg?! SNS에서 살빠진다고 간증폭발한 댓글모음🔥 우와..홈트로 무려 20kg 감량이라니 너무 축하드려요🙏 어떻게 그렇게 잘 빼시나요 부럽습니다...🥹👍 요즘 너무너무 핫한 #키스오브라이프 #sticky 다이어트댄스 유튜브에 업로드했어요🫶❤️ 이 영상으로 말씀드리자면... 예쁜 영상을 남겨드리고 싶은 마음에 저번주 수요일 가장 뜨거웠던 35도…

2024-08-06

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하루 10번 하면 허리둘레 -5cm줄어든다는 핫한 운동 🔥 둥세권 이러면 한번쯤은 무조건 따라해본 이운동~🙌 10번 하면 복부 자극이 엄청나고 땀이 진짜 많이나요~💦 요거..매일 10번 따라하기 1주 챌린지 갈까요?! 같이하실분~~~🙌(5번만 해도 되니까 같이해요😆) ✅1주일 동안 매일 같이하실분 댓글남겨주세요💌 ✅저장하고 매일 따라해보세요~(꿀잼꿀…

2024-08-05

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⬇️ -7kg 운동전문강사의 #숙면다이어트 꿀팁모음 ⬇ 잠을 못자면 식욕이 왕성해지고,운동이 잘 안되고,예민해지고 의욕이 떨어지는 경험은 한번씩 해보셨을것같아요🫠 저는 잠못자면 무조건 위에 현상들을 경험해요😔 실제로 잠을 못자면 식욕을 부르는 호르몬인 ‘그렐린’이 일시적으로 왕성해지고 / 식욕억제 호르몬인 ‘랩틴’이 감소하면서 식욕이 왕성해져서 많이 …

2024-08-04

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‼️따라하면 허벅지 안커지고 가늘어짐‼️ 화창한 주말인데..집에 있는게 최고죠? 요즘 핫한운동 네 동작 알차게 모았어요 이 운동 보자마자 따라해보세요 허벅지, 엉덩이 하체에 있는 두껍고 큰 근육을 태워서 칼로리를 더 효율적으로 태워줍니다🔥 토요일도 우리 달려야죠?!😙 근데 자꾸 헛웃음이 나오는 마성의 운동! 함께할 친구 댓글에 소환해주세요 👯‍♀️ @c…

2024-08-03

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