Content Stats & Analytics for @nicol_chalupova

Nicole Chalupová | certifikovaná výživová koučka
@nicol_chalupova

78,524 followers

Tvoje nedělní připomínka, že jíst málo z tebe neudělá lepšího člověka. Takže pokud jsi měla v plánu od pondělí držet nějakou další drastickou dietu, tak si pojď připomenout čeho by mělo být ve tvém životě opravdu málo (a jídlo to opravdu není).🫂🩷 👉🏻 restrikce 👉🏻toxické okolí 👉🏻negativní myšlenky 👉🏻srovnávání se s ostatními 👉🏻mindset “všechno nebo nic” 👉🏻stres a neustálé výčitky 👉🏻pocit nutnosti si jídlo zasloužit (jídlo není odměna, je to přirozená potřeba) 👉🏻myšlenka, že tvoje tělo do plavek nepatří. Patří. Každé tělo patří. Plavky jsou od toho, aby se v nich plavalo. Nic víc, nic míň. Takže ať je tohle léto pro tebe létem, kdy sis naplno užila koupání, protože plavky mají sednout tobě, ne ty plavkám. Ať si v klidu užiješ grilovačku s rodinou, protože to není o nějaké jedné akci, ale o celkovém kontextu tvého životního stylu. Léto, kdy si konečně dáš tu točenou nebo kopečkovou zmrzlinu a ne jen nanuk za 50kcal. (Protože obě moc dobře víme, proč si ho dáváš a chuť ten důvod velmi často není.🫢) A věř, že tvoje psychická pohoda je zásadním pilířem tvého životního stylu, tak na ní nezapomínej. Je naprosto v pořádku si plnit svoje fyzické cíle, ale šetrně a s respektem.🌱🫀 • flexibilní výživové plány🫀 •výživový coaching🌱 •konzultace📩 📎veškeré služby a jejich popis nalezneš na mých stránkách (odkaz v biu) . A můžeš rovnou vyplnit kontaktní formulář k navázání spolupráce a já se s tebou během chvíle spojím.🫀🔋 #vyziva #vyzivovycoach #zdravyzivotnistyl #nutrition #nutritionist #redukce #redukcevahy #vyzivovyporadce #hubnuti #zdraverecepty #nutritioncoach