Content Stats & Analytics for @nicol_chalupova

Nicole Chalupová | certifikovaná výživová koučka
@nicol_chalupova

78,524 followers

Věřím, že spoustu z vás ví, že pokud se chcete stravovat vyváženě a vyživovat vaše tělo, tak není potřeba jíst jen maso na vodě, rýži, brokolici a okurku. Máme k dispozici velké množství potravin, ze kterých se dá vykouzlit výživný a hlavně chuťově dobrý pokrm.🌱💕 Je skvělé, že se snažíš mít komplexní talíř, ale nezapomeň i na to, aby ti jídlo hlavně chutnalo. Protože tvoje cesta a stravování má být hlavně udržitelné. Nemusí být perfektní a pasovat přesně do všeobecných doporučení ohledně výživy. Důležité je, že tvoje stravování je perfektní pro tebe, pasuje do tvého života a profituješ z něj po fyzické i psychické stránce. Vyživuj svoje tělo, ale zapomeň vyživovat i svoji duši.😊🌱 Pamatuj, že je naprosto v pořádku mít občas chuť na čokoládu nebo brambůrky. Cítit občas chuť je v pořádku a místo toho, aby ses jí snažila neustále zahnat něčím, co má nálepku “zdravé”, tak si klidně tu čokoládu dej. Naplň chutě bez výčitek. Jakmile chutím začneš naslouchat a nebudeš je potlačovat, ale budeš s nimi pracovat, tak už nebudeš mít potřebu se přejídat jídly, které máš označené jako “zakázané”. Není to o jedné čokoládě, je to o tvém celkovém komplexním přístupu. Pamatuj na to.👋🏼🩷 A pokud bys chtěla pomoct tak..👇🏻 • flexibilní výživové plány🫀 •výživový coaching🌱 •konzultace📩 📎veškeré služby a jejich popis nalezneš na mých stránkách (odkaz v biu) . A můžeš rovnou vyplnit kontaktní formulář k navázání spolupráce a já se s tebou během chvíle spojím. 🫀🔋 #vyziva #vyzivovycoach #zdravyzivotnistyl #nutrition #nutritionist #redukce #redukcevahy #vyzivovyporadce #hubnuti #zdraverecepty #nutritioncoach