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도도하라 (러닝하라)
@dodo_hara

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#나의마라톤일지 #ProjectPB_하라⠀ ⠀ 🔹인터벌 15세트 ✔️400m 96초/200m(휴식) 100초 ✔️워밍업 조깅 - 질주 - 인터벌 - 쿨다운 조깅 토일월화 러닝을 쉬었더니 워밍업 조깅 5'30" 페이스도 살짝 숨이 차서 인터벌 시작 전부터 당황① (조깅 빼먹지 말고 해야겠다고 다짐함) ⠀ 4주 동안은 느린 페이스 라고 하셔서 안심하고(?) #아디오스프로3 넣어두고 #아디제로SL 신고 왔는데 갑자기 C그룹 되서 당황② ⠀ @r_se_h 페이서 더 독해졌고(?) 회복 조깅 할때 슬쩍 걸었더니 매의 눈 @ppark_gom 코치님한테 들키고>< 뒤에서 뛰던 @i4evergo 오빠도 걸을때 마다 걷지 못하게 해서 마지막에 뒤로 도망갔음>< 휴, 15개 간신히 채웠당 ⠀ 훈련 없는 날은 조깅 빼먹지 말고 많이 해야겠다✨ ⠀ #아미노바이탈 러닝 전 : 샷, 프로 러닝 후 : 골드 ⠀ #아디다스러너스서울 #프로젝트PB #AR_seoul#adidasrunnersSeoul #ProjectPB ⠀ 2023.08.16 #서울대트랙 #러닝하라 #도도하라_러닝 ⠀ @happy_run77 코치님의 카메라로 귀염뽀짝 유빈,성은 페이서랑 유진 코치님이랑 찰칵 ♡ ⠀ 📷 @happy_run77 @jennya_ @geuna_b 📹 @paul.im ⠀