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도도하라 (러닝하라)
@dodo_hara

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#ProjectPB_하라 #나의마라톤일지 ⠀ 🔸인터벌 20set🔸 ✔️200m 42-44초 / 200m(휴식) 90초 * 2 ✔️워밍업 조깅 - 질주 - 인터벌 - 쿨다운 조깅 ⠀ 월요일 15k, 화요일 7k 과제 다 해치우고 수요일에 훈련 받으니까 몸이 가벼운 느낌이였다:D ( 조깅 최고 ) C그룹과 D그룹이 함께 달려서 인지 살짝 여유있는 페이스 였고, 200m 라서 금방 금방 끝나서 좋았다..!! 사실 C그룹과 D그룹은 비슷한 느낌인데 B그룹 >>>>>>>>>> C그룹 이런 느낌이다. 무럭무럭 자라나면 언젠가 B그룹에서 뛰는 날이 오려나 >< ♡ 내년 동마는 B그룹에서 훈련 받고싶다 꺄르르 ⠀ 🗣️ @happy_run77 @ppark_gom 🚂 @run._.hyein @youppie__ ⠀ #아디다스러너스서울 #프로젝트PB #AR_seoul #adidasrunnersSeoul #ProjectPB ⠀ 2023.08.30 ☔️ #서울대트랙 #러닝하라 #도도하라_러닝 ⠀ 📍꿀팁 일찍 오면 승엽코치님이 자세 봐줘요 >< 사진으로 찍어서 바로바로 피드백 해주심 !!! (그냥 가만히 앉아 있으면 안되고 코치님한테 말해야 함) 📷 @happy_run77 @chocolate_yoon @nineone_____91 📹 @i4evergo @?? ⠀ #아미노바이탈 러닝 전 : 샷 / 러닝 후 : 골드, 구연산워터