Content Stats & Analytics for @csaszarfranciska

Franciska Császár
@csaszarfranciska

6,118 followers

Testkép: az ember saját testének szubjektív megtapasztalása. Na de mennyire szubjektív ez a mai világban? Rengeteg kéretlen kommentet kaphatunk a testünkre élőben és online formában is, valakinek túl soványak vagyunk, a másiknak túl izmos, a harmadiknak meg a hajunk nem tetszik éppen. A social media felületeken pedig irreális szépség ideálokat nézegethetünk minden nap, amitől úgy érezhetjük, hogy mindenkinek mindig tökéletes az alakja vagy a bőre csak valahogy a miénk nem az. Az egészséges testkép azt jelenti, hogy az ember jól érzi magát a bőrében és tisztában van azzal, hogy saját értéke nem csak a fizikai megjelenés függvénye. Persze fontos, hogy törekedjünk az optimális egészségre és egy ideális testsúlyra és alakra, de hányan teszik attól függővé a hangulatukat, önértékelésüket, hogy ma éppen hogy látják magukat a tükörben. Hogy egy kicsit jobban megbecsüljük a testünket tegyük fel ezeket a kérdéseket magunknak: 👩 Hogyan beszélünk a testünkről, milyen szavakkal illetjük az egyes testrészeinket? Mondanánk hasonló dolgokat egy szerettünknek? Ha nem, akkor magunkkal miért beszélünk így? 👩 Mikor köszöntük meg utoljára a testünknek, hogy minden nap életbe tart minket? Hogy lélegzünk, hogy ver a szívünk, hogy a sebek begyógyulnak stb? 👩 Kihez hasonlítjuk magunkat? Egy modellhez, egy random emberhez instán? Miért nem saját magunkra koncentrálunk és azt nézzük, hogy mi hogyan változunk, mit értünk el az évek alatt? Semmi értelme valaki máshoz mérni magunkat, mivel mindenki más genetikával, élettörténettel stb rendelkezik. 👩 Tényleg az a legfontosabb hogy hogyan nézünk ki? Biztos, hogy azzal akarod tölteni a nyarat, hogy a tested miatt aggódsz vagy inkább élvezed a barátokkal, családdal töltött időt és jelen vagy? Fontos tehát, hogy akárhogy is nézünk ki és akármi az elérendő cél, az a megfelelő helyről érkezzen. Ha valaki nem boldog, a “tökéletes” testben sem lesz boldog, mivel a fizikai megjelenés csak egy töredéke az egésznek. Neked mi a legnagyobb kihívás a saját testképednél? U.i: a kép figyelemfelkeltés és nem összehasonlítás alapjául szolgál! #zsebibogyó #egeszsegeseletmod #egeszsegestaplalkozas #testkep #motiváció #mik #mutimitcsinalsz