Content Stats & Analytics for @danilina_fitness

Евгения Данилина
@danilina_fitness

6,136 followers

1. ПОДБОРКА ПП-десертов Не нужно отказывать себе в десертах! Нужно просто научиться их готовить! Эти десерты сделали участницы проекта DanilinaProject - БЕЗ САХАРА - КАЧЕСТВЕННЫЕ ПРОДУКТЫ - НИЗКАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ - ВКУСНО 2. МОРОЖЕНОЕ Заморозить бананы и клубнику Пюрировать блендером. Украсить ягодами 3. ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ -2 банана, -2 яйца, -сах зам по вкусу, -2 ст. ложки какао, -разрыхлитель. Все в бленлере взбить. В форму, выпекать 30 мин. При 170градусах. Глазурь :масло сливочное 50гр.,25гр молока, 2 ст. ложки какао, на огонь до кипения. Корж разрезать, смазать глазурью, сформировать пироженное. Глзурь можно заменить на йогурт с какао и сах замом. 4. ПРОТЕИНОВЫЙ ДЕСЕРТ -питьевой йогурт (без добавок)+протеин+желатин+семена чиа. Для украшения - манго. 5. ПАНКЕЙКИ ИЗ ШПИНАТА - спелый банан - 3ст. л рисовой муки - шпинат (1/2 упаковки) - 2 яйца - 1чл разрыхлителя Все смешиваем, даем постоять 5мин и на сковородку. (жарила на ГХИ, но если не пригорают, то без масла вообще) 6. ПП КАРТОШКА Рисовая мука 20гр Какао 10гр Яйцо 1шт Кефир 30мл Разрыхлитель 2гр Сах. зам по вкусу Банан 1/2 Кокосовая стружка 5гр Все ингридиенты(кроме банана и кокос. стружки) смешиваем венчиком в чашке. Готовим в микроволновке 3 мин. Банан измельчаем в блендере, туда добавляем готовое тесто, кокосовую стружку. Влажными руками формируем 3 пирожных, можно полить горьким растаявшим шоколадом или посыпать какао, кокос. стружкой. Перед употреблением нужно , чтобы постояли в холодильнике. 7. ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК - Творог обезжиренный 400гр - Молоко обезжиренное 100гр - Мед 20гр - Желатин 15гр - Какао 30гр Желатин залить стаканом воды на 30 мин. Слить оставшуюся воду , поставить на огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером, перелить в форму и поставить в холодильник Далее рецепты в комментарии 👇🏻 #пп #ппрецепты #фитнеседа #худеемвкусно #ппдесерты #безсахара #похудетьвкусно