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@fitbyclem
📌 Et si on parlait RÈGLES et sport ? 💪 Sujet souvent peu abordé ! Mais qui peut avoir un réel IMPACT sur les sportives 💦 Personnellement avant ma grossesse, j’étais globalement peu impactée - même sans contraception hormonale 💊 Depuis ça s’est intensifié, et je ressens + le besoin de me reposer surtout en Jour 2 ou 3 🙏 BREF tu l’as compris ! Chaque personne est différente et cela ne sert à rien de comparer. Tout comme tes symptômes qui peuvent varier selon les mois… ✅ Et ne sont pas que physiques. Et oui l’impact HORMONAL sur l’humeur peut également jouer ! 🌊 🔑 DANS TOUS LES CAS : s’écouter et adapter 🙌 Baisser son intensité et délaisser les PERFS pour quelques jours peut aider 🙏 📌 Chez toi, c’est comment ? _____ #fitbyclem #menstruation #fitfrenchies
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