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Clem | COACH SPORTIVE 🔥🇫🇷
@fitbyclem

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La réalité derrière la « chance » ⬇️ Ce que beaucoup ne comprennent pas, c’est que les bienfaits du sport s’inscrivent dans la durée, la régularité, mais aussi le plaisir. Et ce n’est pas parce que tu as eu une grossesse, une blessure, un arrêt temporaire, que tu ne peux plus évoluer. Depuis 10 ans, bien avant, mais aussi pendant et après ma grossesse (de manière adaptée & progressive), j’ai découvert les bienfaits de l’activité physique régulière. Pas n’importe laquelle : celle qui ME plait. Le fitness en général a changé ma vie : il m’a fait changé physiquement, mais aussi apporté un réel bien-être mental et santé, m’a aidé à adopter une meilleure hygiène de vie avec une alimentation saine & équilibrée la plupart du temps. 🥑 Après l’accouchement, mon corps a changé malgré cela, le processus m’a semblé super long mais j’arrive réellement à m’aimer à nouveau 💫 Je ne suis pas la + motivée pour toujours y aller, surtout depuis que je suis devenue maman mais… J’ai toujours priorisé pour garder une régularité, pour MOI, car cela me fait PROFONDÉMENT du bien. ✨ Cela passe par une discipline, mais aussi savoir s’adapter : écourter des séances, prendre le peu de temps que j’ai parfois (sisi les séances qui durent 15 min), accepter de changer de plan au dernier moment… Je ne crois pas vraiment à « la chance », sauf peut-être à celle qu’on a de juste POUVOIR bouger (ce qui est en soi une chose✨magnifique). Et j’y ai découvert tellement de bien-être que je fais en sorte que ceci soit PRIORITAIRE, et passe bien avant les fameux rangement, ménage, repassage, ou aller me faire les ongles 💅 Alors OUI bien entendu nous sommes TOU.TES DIFFÉRENT.ES, et nous faisons avec ce que nous avons. 🫶 Comme tout le monde j’ai des périodes moins ouf, où j’ai beaucoup trop de boulot, où je vais moins bien manger, moins m’entrainer, c’est humain. Mais je suis convaincue que BOUGER fonctionne comme un « cercle vertueux ». Soyez-en sûres : le travail d’aujourd’hui servira très certainement pour demain. ✊ 📌 Qui est d’accord avec cela ? ____ #teamclem #fitbyclem #monpostpartum #wearestrong