Content Stats & Analytics for @dietolog.lana

Светлана Никитчук💫Нутрициолог
@dietolog.lana

207,261 followers

6 ПРИЧИН НЕ ПИТЬ ГАЗИРОВКУ ⠀ Первые две причины смотрите в видео ⬆️ ⠀ ❌ортофосфорная кислота в составе, Е338, добавка является регулятором кислотности. Некоторые производители вместо нее включают в состав лимонную кислоту, но стоимость ее в несколько раз выше. Ортофосфорная кислота повреждает эмаль зубов и вымывает кальций из костей. ❌«типо витамины в составе». Некоторые производители выпускают не просто воду «для утоления жажды», а настоящую «витаминную бомбу». Так они называют напиток с содержанием витамина С. Ведь аскорбинка никогда не помешает — она стимулирует иммунную систему и помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Но есть одно «НО», аскорбиновая кислота должна приниматься отдельно от газировки. Так как в составе большинства газировок содержится консервант бензоат натрия (Е211), который увеличивает количество свободных радикалов и ускоряет процессы старения. ❌ КРАСИТЕЛИ. Для детей и подростков немаловажным фактором при выборе газировки является ее цвет. Чем ярче, эффектнее и насыщеннее оттенок напитка, тем охотнее он покупается. И на помощь производителям приходят красители. Самыми опасными напитками являются те, которые имеют темно-красный цвет, в составе которых краситель Е129, который еще называют «красным очаровательным» запрещен во многих странах, так как его применение связывают с увеличением риска онкологии. Краситель Е102 (ярко-желтый оттенок) опасен для здоровья детей, а именно появляются проблемы с нервной системой, концентрацией, возникает гиперактивность. ❌Кофеин в составе. Неконтролируемое потребление газировки приводит к подсаживанию на «кофейную иглу»: возникает прилив бодрости, человек «заряжается энергией», чувствует себя хорошо, но на смену этому приходит резкий энергетический спад — настроение падает, человек становится раздражительным, теряется самоконтроль. Частое потребление газировки способствует нарушению сна, постоянным перепадам настроения, развитию депрессии. ⠀ В следующий раз, когда рука потянется к прохладной баночке, вспомните мой пост 😉. ⠀ А что пить? Обычная вода! Можно добавить фрукты, лайм, мяту. Полезнее и вкуснее ☺️. #пользавред #газированныенапитки #вреддляздоровья #диетологонлайн #какхудетьбезопасно