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김보경 박사 | 스튜디오비 두뇌발달 연구소
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식습관 만들기를 방해하는 말들! 뻔한 얘기 아닌가 🤷🏻‍♀️ 라고 생각하신다면 그 아래에 숨겨진 의미를 들여다 보세요 아이가 밥을 잘 안 먹거나 편식 할 때 돌아다니고 음식으로 장난칠 때 흔히 하기 쉬운 실수는 이 행동들을 ‘당장 바꾼다’고 생각하는 거예요. 그러다 보면 쉽고 빠른 변화를 보이는 전략을 쓰게 됩니다 솔직히 그 편이 편하기도 하고요 하지만 이 세 가지는 식습관 교정에 별로 도움이 안 될 뿐만 아니라 아이의 뇌 발달에 필요한 경험을 빼앗는 결과를 낳습니다. 결국 혼자서는 잘 못 먹는 아이가 되는 순환이 시작되고요. 슬픈 일이죠. 1️⃣ 시금치 먹으면 사탕 줄게 반대로 다 안 먹으면 이따 간식 없어! 👉 아이가 무엇을 먹어야 할지, 얼마나 많이 먹어야 할지 스스로 판단하는 기능을 저해합니다 “배고프면 먹고 배부르면 멈춘다”는 것이 가장 기본 프로세스입니다 먹는 양을 정해주면 이 부분의 발달을 방해합니다 2️⃣ 영상보며 먹여주기 👉 우선 내가 무엇을 얼마나 먹고 있는지 알기 어렵습니다 그래서 “배부르면 멈춘다”는 것이 불가능하고 음식을 감각으로 느끼는 것도 방해를 받아요 중요한 일 한 가지에 집중하는 연습도 못 하고요 3️⃣ 비난하고 탓하기 👉 식사 시간이 불편하고 괴로워지면 안 먹기와 편식이 가중될 뿐만 아니라 아이의 자존감과 정신건강에 나쁜 영향을 줘요. 지속되는 비난으로 나는 ‘잘 하지 못 한다’는 생각을 형성하게 되고 식사 시간 외에도 이 생각은 영향를 미쳐요 이 글이 필요한 친구/배우자 @소환 하고 알려주세요♥️ 뇌가 배워야 하는 식사의 메커니즘과 먹는 행위에 대한 교육 전반을 다루는 #식사독립 으로 초대합니다 🙂 금요일 아침 10시에 등록 오픈할게요! #안먹는아이 #편식하는아이 #아이식습관 #뇌과학 #뇌발달 #스튜디오b두뇌발달연구소