Content Stats of @kristina.andza's Instagram Post 3186728837458607743

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

☝🏼FIZISKĀS aktivitātes grūtniecības laikā! Grūtniecības laikā nav jabaidās no fiziskajām aktivitātēm, tās ir pat ļoti ieteicamas! Fizisko aktivitāšu nodarbības rekomendē 2 - 4 reizes nedēļā, kā arī pastaigas katru dienu vismaz 30 minūtes. Ar fiziskām nodarbībām iesaka nodarboties, kad ir jau sasniegta 14.-16. grūtniecības nedēļa( otrais trimestris). Tomer jaatceras, ka pirms nodarbību uzsākšanas ir jākonsultējas ar savu ginekologu par piemērotāko fizisko aktivitāti. Fiziskās aktivitātes grūtniecības laikā: ▫️uzlabo pašsajūtu; ▫️mazina muguras sāpes; ▫️uzlabo miega kvalitāti; ▫️samazina varikozo vēnu trombozes varbūtību; ▫️samazina kāju tūsku; ▫️samazina aizcietējumus, vēdera pūšanos; ▫️samazina nogurumu; ▫️samazina liekā svara pieaugumu grūtniecības laikā . Kādas būtu piemērotākās fiziskās aktivitātes: ▪️grūtnieču vingrošana; ▪️ūdens aerobika; ▪️pilates; ▪️joga; ▪️pastaigas; ▪️nūjošana; ▪️peldēšana. Info no @lienedaubergafizio Lai fiziskās aktivitātes būtu ērti veikt - parūpējies arī par apģērbu! Ieskaties @myprotein piedāvājumā! #impactweek ietvaros līdz 12. septembris ar kodu ANDZA var saņemt 42-44% atlaidi! ❓Vai Tu grūtniecības laikā veici kādas fiziskās aktivitātes, un, ja veici, tad kādas? #grūtniecība #fiziskasaktivitātes #grūtniečuvingrošana #myprotein #reklāma @mpactivewear

2,371 254 ~Reach 10.5K-17.5K

2023-09-07 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

Israel Adesanya
@stylebender

8,431,886 followers

1 day out. 11th title fight. Built different. And still 🐉 #Myprotein #Stylebender #UFC293

39.6K 803

~Reach 2.53M-4.22M 2023-09-08

Karaté Bushido Officiel
@karatebushido

121,369 followers

Des esquives à la Matrix ! 🥊 #karatebushido #boxeanglaise #boxe #myprotein

39.3K 62

~Reach 36.4K-60.7K 2023-09-10

🌸 Cynthia Tóthová 🌸
@cynthia_tothova

147,509 followers

Súboj outfitov vyhráva Cynthia 😅 Dáme odvetu? 😎 Mimochodom všetko krásne, čo ste na nás videli je od 👉🏼@myproteinsk 👈🏼 Od dnes do stredy 23:59 si môžeš so zľavovým kódom CYNTHIA alebo SAMOZVANY nakúp…

15.7K 138

~Reach 44.3K-73.8K 2023-09-04

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

WOW 📸 Fotosesija 550€ vērtībā no @karakaj.photography un kosmētikas BOX 100€ vērtībā no @onezero.cosmetics saņem @trusailze 🤍Fotosesija ietver: - makeup un mati (+- 1.5 h) - fotosesija (+-1.5 h) -…

6.56K 18.5K

~Reach 10.5K-17.5K 2023-08-30

Arijeta Gashi
@arijeeeta

103,359 followers

Dati otkaz na sigurnom poslu kako bi se bavili nečim potpuno drugačijim, ali nečim što vas ispunjava nije lak korak. Međutim, naša @arijeeeta bila je dovoljno hrabra i upustila se u svijet kreiranja …

3.59K 53

~Reach 31K-51.7K 2023-09-07

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

🍂Iestājoties rudenim - laiks nomainīt garderobi! No jaunās @pepcolv kolekcijas mēs izvelējāmies #familylook jakas - mana viena 15€, Adrias 10€! Ļoti ērti, mūsdienīgi un stilīgi diziani! Vai Tu jau …

3.31K 21

~Reach 10.5K-17.5K 2023-09-12

Calisthenics 🔥
@calisthenics.society

22,140 followers

Bro got balance ⚖️ 🔥 © @christopher_joyce18 , Unknown #calisthenics #fit #fitlife #gymlife #myprotein #fitness #workout #pushup #BodyTransformation #beastmode #strength #motivation #bodyweight #ga…

2.56K 33

~Reach 6.64K-11.1K 2023-08-22

Paulina Twardowska
@dry.risers

190,541 followers

wciąż letni w tym przypadku sportowy oufit, korzystam póki jeszcze jest ciepło 😭☀️ czy to będzie idealny zestaw na boks? jutro się przekonam 😍🥊 na sobie mam stanik sportowy i spodenki z kolekcji V…

2.5K 11

~Reach 57.2K-95.3K 2023-09-07

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

2.37K 254

~Reach 10.5K-17.5K 2023-09-07

Kaja Casar
@casarkaja

57,806 followers

Grateful for the little things that bring me joy.✨ Prav vsak dan, ko se zbudim pomislim za koliko stvari sem lahko hvaležna. Najprej itak za vse bližnje, ki me vedno podpirajo, ne glede na to kaj si …

2.16K 16

~Reach 17.3K-28.9K 2023-09-09

DIONA | Dziedātāja & influencere
@diona.official

16,383 followers

☀️ Mana rīta rutīna! 🚙 Sataisījos uz braukšanas nodarbību. 🎁 Taču jau pēc nedēļas manā profilā lielākais konkurss kāds jebkad man ir bijis! Nenokavē un pieseko jau laicīgi! #september #giveaway #so…

2.15K 10

~Reach 4.91K-8.19K 2023-09-14

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

Katra latvieša pienākums ir pagatavot krēmīgo baraviku zupu! Sastāvdaļas: 3 vidējās baravikas; 2 jaunie kartupeļi; 1 vidējs burkāns; 1 sīpols; 1/2 glāze @marge_latvija piens; 1 buljona kubiciņš; 3 …

1.95K 13

~Reach 10.5K-17.5K 2023-09-15

Gosia ☁️✨
@healthybygosia

21,573 followers

WEGAŃSKIE SYRNICZKI Z PATELNI 336 KCAL 🫐 KONIECZNIE ZAPISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ I NIE ZAPOMNIJ POLUBIĆ xoxo 🫐 _____ składniki na skyrniczki: • tofu naturalne - 100g • 1 mały banan - 60g • 35g mąki ps…

1.92K 84

~Reach 6.47K-10.8K 2023-07-09

Lucia Navarová 🌸
@lucy_navarova

31,947 followers

🖤 #nitra #slovakia #kallys #kallysfamily #walk #run #running #runninggirl #slovakwild #slovakwildgirl #sport #sportgirl #slovakiagirl #slovakgirl #fitgirl #fitnessgirl #gymclothes #fitnessmotivation…

1.87K 39

~Reach 9.58K-16K 2023-08-16

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

🤔Vai redzēju jauno TV šovu Rubble & Crew kanālā Nick Jr. ? Raidījums ir par suņukiem, kas dzīvo draudzīgā pilsētā, kurā vienmēr ir ko būvēt, remontēt, uzturēt, un krāsot, gluži kā šobrīd tas notiek …

1.81K 5

~Reach 10.5K-17.5K 2023-09-17

DIONA | Dziedātāja & influencere
@diona.official

16,383 followers

🩷 KONKURSS 🌸 🌊 Jau kādu labu laiciņu esmu atteikusies no alkoholiskajiem dzērieniem. Protams, tas ir kaut kas jauns priekš manis, taču interesanti - joprojām daudz nebijušu iespaidu un jaunu atklāsm…

1.78K 1.5K

~Reach 4.91K-8.19K 2023-09-10

🅚🅡🅘🅢🅣🅘🅝🅐 Branding & Decoration
@kristina.andza

35,065 followers

Man bija iespēja paviesoties @aleksandrven_lv darbnīcā un redzēt, kā top juvelierizstrādājumi! 100% hand made! Zīmola kvalitāte ir tik augsta, ka viennozmīmīgi @aleksandrven_lv juvelierizstrādājumi …

1.76K 56

~Reach 10.5K-17.5K 2023-08-27

Igor Opeshansky
@vitruvian_physique

97,295 followers

I've noticed that high intensity training has become more popular recently. As someone who has spent the last decade of his life training with a face that looks like I am perpetually passing a kidney…

1.66K 28

~Reach 29.2K-48.6K 2023-09-13

Daman Singh|Youtube@sikhspack®
@sikhspack

50,282 followers

Dont be afraid to take the harder way 🛣️ & #fuelyourambition Get original supplements , workout accessories/clothing 🎽 on SALE 🔴by using code : DAMAN Link in bio . . . . #myprotein #fitnessmotiva…

1.34K 10

~Reach 15.1K-25.1K 2023-08-19

Gosia ☁️✨
@healthybygosia

21,573 followers

WHITE CHOCOLATE&RAPSBERRY FRENCH TOAST 496 KCAL 🤍 KONIECZNIE ZAPISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ I NIE ZAPOMNIJ POLUBIĆ 🤍 _____ Składniki na tosty francuskie: • chleb (najlepiej tostowy) - 3 kromki - około 70g…

1.32K 60

~Reach 6.47K-10.8K 2023-08-27

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @kristina.andza

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

Mark

Deniss Vasiljevs

Annija Kļaviņa

Nikolass Bertans🇱🇻

Roxana

Marta

Kristīne Dzenīte

U.S. Salernitana 1919

X S O A L

also known as Brulyov

Anete Krasovska

Get @kristina.andza's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @kristina.andza

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @kristina.andza's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!