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운동.여행 하는 박가지 💚
@park_gazi

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강원도 원주 치악산 트레일러닝 대회에 다녀왔어요 달리기는 항상 어렵지만 맑은 공기 마시며 수많은 사람들과 함께 뛰니 어디서 힘이 나는건지 10k 뛰는 내내 웃으며 달렸어요 😁 화이팅 외쳐주는 참가자와 관계자분들 덕분에 행복 에너지 듬뿍 받아 완주 했습니다 :) 처음뵙는 보아 파이어분들 너무 반갑구, 항상 물심양면 서폿해주시는 팀장님 감사합니다❤️ 👍 포디엄 오른 재화 진심으로 축하해🙏 @wonjutrail @wecanrunkorea #트레일러닝#치악산#trailrunning #run #달리기

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2023-09-10 Learn more about the creator

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Amando mis abdominales🍫🔥 . . Les comparto mi rutina de hoy💪🏽 Hice 4 set x15 - 20rept cada ejercicio. . Use un peso de 2kg cada mancuerna, disco de 5kg y pesas tobilleras de 3kg. . Vamos por nuestra …

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Johnny Brown
@jb_ninjaboy

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Playing Chase Tag tips and tricks: Sometimes Offense is the best defense. . . #worldchasetag #tip #quide #extremesport #parkour #ollopk #adidas #espn #run #comedy #stunt

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Pooja Bishnoi
@poojabishnoi36

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Run, Run and Run 🏃‍♀️❤️🇮🇳 . . #fitness #workout #running #run #poojabishnoi #makethereelyou #reels #mumbai #delhi #india #banglore #reelitfeelit

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Azucena Cantillo 🇨🇴
@azuboughgouhnon

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Isquiotibiales🔥🔥🔥🔥 . . Mi rutina de isquiotibiales de hoy😍 amo entrenar isquiotibiales, es mi músculo favorito!! 5set x 15 - 20rept cada ejercicio. Puedes hacerlos uno tras otro en circuito para que …

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Azucena Cantillo 🇨🇴
@azuboughgouhnon

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Glutes workout🍑🔥 . . Aquí les comparto esta rutina que hice de glúteos (hace unas semanas) 🔥🔥🔥 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. . Utilice mancuernas de 15kg y banda elástica nivel heavy. . Recuerd…

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Miguel Gomez | Entrenador Online
@miiguerrosky

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Mi historia de cómo comencé a correr 👇 Siempre he odiado los deportes de resistencia, ya que la sensación que tenía mientras lo realizaba era (o es 🫣) muy agobiadora 😔 Siempre ha sido una guerra me…

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Azucena Cantillo 🇨🇴
@azuboughgouhnon

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Abrazando mi realidad🩷 . “No podemos elegir lo qué pasa en la vida pero si lo que hacemos con eso” . Creo que es la primera vez que amo tanto mi cuerpo como este, es de verdad, muy sorpréndete el cam…

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Azucena Cantillo 🇨🇴
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Upper body workout🔥🔥🔥 . . Aquí les comparto mi rutina de hoy, para fortalecer la parte superior del cuerpo. 4set x 20rept cada ejercicio. . Utilice mis pesas tobilleras de 3kg, barra+ discos 20kg y p…

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Mi amor y amistad 💕. . Tanto posponer este momento y se me adelantó. Dos hernias epigástricas (se acuerdan que les dije que tenía una hernia nueva, bueno 11 días después de la eco me encontraron otra…

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Azucena Cantillo 🇨🇴
@azuboughgouhnon

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Boom boom 💥 Glutes workout🍑🔥 . . Mi rutina de hoy💪🏽 casi me desmayo por el calor pero logré completar la rutina. 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. . Use un peso de 15kg cada mancuerna y mi banda elá…

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Johnny Brown
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How to play Chase tag.. Oscar award winning technique . . #worldchasetag #tag #sport #parkour #run #extreme #comedy #action #espn #willsmith #oscars

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Upper body workout🔥🔥🔥🔥 . . Encontré esta rutina de hombros que hice hace unos días🔥 estos son unos de mis ejercicios favoritos para hombro. 4set x 20 - 25rept cada ejercicio. . Utilice mancuernas de …

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