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Wopilo
@wopilo.sleep

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Qui dit rentrée dit LE moment de se créer de nouvelles habitudes ! Surtout quand il s’agit de dooooormir 😴 On le sait, les ronflements, les voisins ou ceux qui font des travaux le dimanche matin (oui, oui, on vous voit) sont des éléments que vous ne pouvez pas vraiment contrôler, mais pour le reste, c’est plutôt facile de se créer un environnement de repos adapté. Dans cette vidéo je vous livre mes principaux conseils pour (mieux) dormir et… Je vous spoil le premier : dormir dans une chambre entre 16 et 19 degrés. Ok, ce sera peut-être un peu plus difficile de mettre un pied en dehors de la couette le matin mais vous gagnerez en confort la nuit, promis. (En en plus, c’est bon pour la planète.) Et vous, vous endormez avec quelle température ? Dites-moi en commentaire ! Ce post est en collaboration commerciale avec @wopilo.sleep avec qui j’ai créé un baromètre du sommeil. Ensemble, on vous propose de comprendre ce qui vous empêche de bien dormir et surtout de recevoir mes conseils personnalisés pour vous aider à reprendre le contrôle de vos nuits ! RDV en story pour faire le test 🥱 #sommeil