Content Stats & Analytics for @achilles.running
@achilles.running
Viele von uns sitzen den ganzen Tag in einer gekrümmten Haltung am Computer. Das kann dazu führen, dass sich die Brustmuskulatur verkürzt. Aber auch bei sportlicher Belastung, wie z.B. Brusttraining kann es zu Verkürzungen kommen. Abhilfe schafft unsere heutige Übung: „Dehnung der Brustmuskulatur“. 🤝 Alles, was ihr dafür braucht, ist eine Wand oder einen anderen stabilen Gegenstand, wie zum Beispiel einen Türrahmen oder eine Straßenlaterne. Und so dehnt ihr eure Brustmuskulatur: 👉🏻 Sucht euch eine Wand und stellt euch in Schrittstellung parallel davor 👉🏻 Legt eure Handfläche und euren Unterarm senkrecht gegen die Wand 👉🏻 Dreht den Kopf und Oberkörper langsam weg von der Wand, bis ihr eine Dehnung im Brustbereich der angelehnten Schulter spürt 👉🏻 Die Dehnung wird intensiver, wenn ihr euren angelehnten Ellenbogen etwas über die Schulterhöhe platziert 👉🏻 Atmet tief in die Dehnung und wechselt anschließend die Seiten Viel Spaß beim Nachmachen 🤩 #brustmuskulatur #dehnen #dehnübung #laufen #running #run
Similar Trending Contents from Other Creators
@itsjulienbrown
@miiguerrosky
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @achilles.running's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report