Content Stats of @lifting5to9's Instagram Post 3198130977150462071

💪🏼 FITNESS & LIFESTYLE
@lifting5to9

101,354 followers

Fortalece la Espalda y Define la Cintura🦋💪🏻 Construye unos dorsales más anchos para crear la apariencia de una cintura más pequeña⌛️ - 4sets x 10reps-shrugs-40lbs 4x10-leaning rows-30lbs 4x8-rows-40lbs 4x10- leaning rows-30lbs 4x12- wide pull downs-125lbs 4x12- behind back pulldowns -95lbs 4x12- close grip pulldowns-95lbs 5x5-pull-ups - Obsesionada con el fit de esta @lululemon Align Halter, perfecta para back day porque deja que los músculos de la espalda se expandan - #lats #latspread #dorsales #rutinadeejercicios #rutinadebelleza #rutinadeespalda #ejercicio #ejerciciosencasa #pesas #vtaper #relojdearena #culturismo #tonificar #cintura

797 4 ~Reach 30.4K-50.7K

2023-09-23 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

Memes gym y nutrición
@pancetadaptado

15,972 followers

Domingo de resurrección 🙏 Guarden y compartan para ayudar al admin ❤️ Si necesitas ayuda con tu alimentación, sígueme en @mariocotanda 🤓🍏 y escríbeme sin compromiso . . . . . #nutriciondeportiva…

336K 548

~Reach 4.79K-7.99K 2023-08-20

Pablo Llopis Ifbb Pro
@pablo_llopis9

117,964 followers

NEWS🔥❗️ @bigmanweekend here we go🚀 2 Weeks Out🫡 Bueno finalmente hemos adelantado la fecha de competición y lo tenéis todo explicado en el video de mi canal de Youtube! Nos vemos en Benidorm el 30…

111K 950

~Reach 35.4K-59K 2023-07-19

Chuy Almada
@chuyalmada

879,575 followers

Aprende en 3 pasos ✅ A saltar la cuerda como boxeador ¿Tu ya sabes brincar la cuerda? Deberías de intentarlo es más fácil de lo que parece💪💪 #ejercicio #boxeo #boxing #fitness #motivacion #mma #uf…

98.4K 910

~Reach 264K-440K 2023-08-25

Chuy Almada
@chuyalmada

879,575 followers

Hijo mío, trataré de ser tu guía, tu ejemplo y tu mejor amigo…cuando me necesites ahí estaré SIEMPRE atrás de ti ❤💙 Pd : esto es CERO anticonceptivo 😅 #fitness #fit #workout #motivation #kids #reel…

78.8K 848

~Reach 264K-440K 2023-08-14

Chuy Almada
@chuyalmada

879,575 followers

MIS NALGAS no son NATURALES y te explico porqué 🍑🍑 #ejercicio #gluteos #fitness #motivacion #fit #glutes #reels #humor #gym #gimnasio

54.4K 2.06K

~Reach 264K-440K 2023-08-30

Chuy Almada
@chuyalmada

879,575 followers

Quiero mucho a mi Gym Bro y mejor amigo 💙💙🥲 Pd: Te advierto que este video te alborotará la matriz #fitness #fit #motivation #kids #baby #motivacion #cute #reels #reelsinstagram #ejercicio #love #f…

52.1K 582

~Reach 264K-440K 2023-08-17

Chuy Almada
@chuyalmada

879,575 followers

¿Cómo me estoy preparando para EXATLÓN? No se pierdan esta temporada que empieza el 26/Septiembre por Telemundo 🔥🔥 ¿Cuéntame de que ciudad me apoyas?💙 #reels #fitness #fit #exatlon #exatloneeuu #m…

38K 582

~Reach 264K-440K 2023-08-28

Salvador de Gracia
@nuclimed

31,309 followers

🔹Tu chef de confianza ✨ 🔹Si buscas asesoramiento nutricional y/o apoyarme y tener descuento en suplementación, dale al 🔗 de mi bi0 💙. #nutricion #salud #comida #chef #cocina #alimentacion #alimento…

33.1K 166

~Reach 9.39K-15.7K 2023-09-15

MEMES DE GIMNASIO
@spanishgymemes

175,568 followers

❤️😎🫶Especial vuelta a las clases Dicen que quien no deja un ♥️ pierde -5cm de cuádriceps, avisados estáis. Espero que encontréis todas las máquinas libres 😎🌹 y que diosito os libre del dolor lumba…

28.4K 43

~Reach 52.7K-87.8K 2023-09-12

Sergio Peinado Trainer
@sergiopeinadotrainer

1,660,208 followers

TIENE 90 AÑOS!!!! 😱😱😱 Quería hacer un vídeo sobre el ejercicio y el envejecimiento, y di con el caso de esta mujer. Es Nahida Abden y aunque no te lo creas tiene 90 años. Yo no me lo podía creer, as…

28.1K 671

~Reach 498K-830K 2023-09-19

MEMES DE GIMNASIO
@spanishgymemes

175,568 followers

Desliza para ver la magia Dicen que quien no deja un ♥️ pierde -5cm de bíceps, avisados estáis. Espero que encontréis todas las máquinas libres 😎🌹 y que diosito os libre del dolor lumbar, amén. …

27.6K 101

~Reach 52.7K-87.8K 2023-09-05

MEMES DE GIMNASIO
@spanishgymemes

175,568 followers

😎alto ahí! Inspector de GAINS a ver ese 💪 Espero que encontréis todas las máquinas libres 😎🌹 y que diosito os libre del dolor lumbar, amén. Recap de memes: 1. Sólo un año más de entrenamientos 2…

25.3K 39

~Reach 52.7K-87.8K 2023-09-14

MEMES DE GIMNASIO
@spanishgymemes

175,568 followers

😎👌Hola mis capos Recap de memes: 1. Los pibes: 2. Se viene PR 3. Malditas agujetas 4. Dueños de gimnasio 5. El gym a las 6pm 6. Va a flipar 7. Re yo 8. Venga entrenad 9. Que buen ejercicio #meme…

23.6K 23

~Reach 52.7K-87.8K 2023-09-18

MEMES DE GIMNASIO
@spanishgymemes

175,568 followers

Pedo proteico 🤓 #humorfitness #fitfood #culturismo #bíceps

23.5K 44

~Reach 52.7K-87.8K 2023-09-19

Chuy Almada
@chuyalmada

879,575 followers

Reto de los Marinos 🔥 superado ✅ Etiqueta a tu amig@ que creas que puede hacerlo!!!! #fitness #gym #gimnasio #reto #challenge #workout #fit #motivation #ejercicio #parati #gymmotivation #reels

19.2K 394

~Reach 264K-440K 2023-09-01

Diego Alvarez Ugena Arce
@diegoalvarezfit9

745,284 followers

Guarda y comparte esta rutina !💪🏻💾✅ . Es muy sencillo y aveces es importante repetirlo a cada rato, para un buen cambio y sacar la mejor versión de ti es con esta fórmula : Buen entrenamiento + Buena…

16.9K 119

~Reach 224K-373K 2023-09-04

Memes gym y nutrición
@pancetadaptado

15,972 followers

¿Quién? 😎 Guarden y compartan para ayudar al admin ❤️ Si necesitas ayuda con tu alimentación, sígueme en @mariocotanda 🤓🍏 y escríbeme sin compromiso . . . . . #nutriciondeportiva #powerlifters #…

16.3K 153

~Reach 4.79K-7.99K 2023-09-12

Diego Alvarez Ugena Arce
@diegoalvarezfit9

745,284 followers

Guarda y comparte esta rutina !💪🏻💾✅🔥 . Es muy sencillo y casi siempre es importante repetirlo a cada rato, para un buen cambio y sacar la mejor versión de ti es con esta fórmula : Buen entrenamiento …

15.3K 110

~Reach 224K-373K 2023-09-15

MadyFit App
@gluteguidegang

212,371 followers

Agrega este burnout al final de tu rutina para darle un estímulo extra a la parte superior de los glúteos (glúteo medio y mínimo) 🔥 Como ya les he explicado en otros posts, hay 3 mecanismos con los …

14.4K 48

~Reach 63.7K-106K 2023-08-27

Sergio Peinado Trainer
@sergiopeinadotrainer

1,660,208 followers

Si qujeres fortalecer los abdominales NO hagas esto ❌ La gente cuando entrena el abdomen con planchas piensa que cuanto más aguante más efectivo será para los músculos abdominales, pero al final lo …

13.8K 146

~Reach 498K-830K 2023-09-23

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @lifting5to9

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

Lu

Cristian Javier

Gabriela Santiago

Nievelis Gonzalez

Otniel Ortega

Jilikat

MIMI MACC ¹⁴ 🐉

CONTENT CREATOR Anisa Santiago

ponky:p

Macho N.D 🇵🇷

Waydaaaa🧞‍♀️♋️

JanTyb

Get @lifting5to9's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @lifting5to9

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @lifting5to9's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!