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💪🏼 FITNESS & LIFESTYLE
@lifting5to9

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Fortalece la Espalda y Define la Cintura🦋💪🏻 Construye unos dorsales más anchos para crear la apariencia de una cintura más pequeña⌛️ - 4sets x 10reps-shrugs-40lbs 4x10-leaning rows-30lbs 4x8-rows-40lbs 4x10- leaning rows-30lbs 4x12- wide pull downs-125lbs 4x12- behind back pulldowns -95lbs 4x12- close grip pulldowns-95lbs 5x5-pull-ups - Obsesionada con el fit de esta @lululemon Align Halter, perfecta para back day porque deja que los músculos de la espalda se expandan - #lats #latspread #dorsales #rutinadeejercicios #rutinadebelleza #rutinadeespalda #ejercicio #ejerciciosencasa #pesas #vtaper #relojdearena #culturismo #tonificar #cintura

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2023-09-23 Learn more about the creator

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@pancetadaptado

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Domingo de resurrección 🙏 Guarden y compartan para ayudar al admin ❤️ Si necesitas ayuda con tu alimentación, sígueme en @mariocotanda 🤓🍏 y escríbeme sin compromiso . . . . . #nutriciondeportiva…

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Pablo Llopis Ifbb Pro
@pablo_llopis9

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NEWS🔥❗️ @bigmanweekend here we go🚀 2 Weeks Out🫡 Bueno finalmente hemos adelantado la fecha de competición y lo tenéis todo explicado en el video de mi canal de Youtube! Nos vemos en Benidorm el 30…

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Chuy Almada
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Aprende en 3 pasos ✅ A saltar la cuerda como boxeador ¿Tu ya sabes brincar la cuerda? Deberías de intentarlo es más fácil de lo que parece💪💪 #ejercicio #boxeo #boxing #fitness #motivacion #mma #uf…

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Chuy Almada
@chuyalmada

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Hijo mío, trataré de ser tu guía, tu ejemplo y tu mejor amigo…cuando me necesites ahí estaré SIEMPRE atrás de ti ❤💙 Pd : esto es CERO anticonceptivo 😅 #fitness #fit #workout #motivation #kids #reel…

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Chuy Almada
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MIS NALGAS no son NATURALES y te explico porqué 🍑🍑 #ejercicio #gluteos #fitness #motivacion #fit #glutes #reels #humor #gym #gimnasio

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Chuy Almada
@chuyalmada

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Quiero mucho a mi Gym Bro y mejor amigo 💙💙🥲 Pd: Te advierto que este video te alborotará la matriz #fitness #fit #motivation #kids #baby #motivacion #cute #reels #reelsinstagram #ejercicio #love #f…

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Chuy Almada
@chuyalmada

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¿Cómo me estoy preparando para EXATLÓN? No se pierdan esta temporada que empieza el 26/Septiembre por Telemundo 🔥🔥 ¿Cuéntame de que ciudad me apoyas?💙 #reels #fitness #fit #exatlon #exatloneeuu #m…

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Salvador de Gracia
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🔹Tu chef de confianza ✨ 🔹Si buscas asesoramiento nutricional y/o apoyarme y tener descuento en suplementación, dale al 🔗 de mi bi0 💙. #nutricion #salud #comida #chef #cocina #alimentacion #alimento…

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❤️😎🫶Especial vuelta a las clases Dicen que quien no deja un ♥️ pierde -5cm de cuádriceps, avisados estáis. Espero que encontréis todas las máquinas libres 😎🌹 y que diosito os libre del dolor lumba…

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Sergio Peinado Trainer
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TIENE 90 AÑOS!!!! 😱😱😱 Quería hacer un vídeo sobre el ejercicio y el envejecimiento, y di con el caso de esta mujer. Es Nahida Abden y aunque no te lo creas tiene 90 años. Yo no me lo podía creer, as…

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Desliza para ver la magia Dicen que quien no deja un ♥️ pierde -5cm de bíceps, avisados estáis. Espero que encontréis todas las máquinas libres 😎🌹 y que diosito os libre del dolor lumbar, amén. …

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Pedo proteico 🤓 #humorfitness #fitfood #culturismo #bíceps

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Reto de los Marinos 🔥 superado ✅ Etiqueta a tu amig@ que creas que puede hacerlo!!!! #fitness #gym #gimnasio #reto #challenge #workout #fit #motivation #ejercicio #parati #gymmotivation #reels

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Diego Alvarez Ugena Arce
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Guarda y comparte esta rutina !💪🏻💾✅ . Es muy sencillo y aveces es importante repetirlo a cada rato, para un buen cambio y sacar la mejor versión de ti es con esta fórmula : Buen entrenamiento + Buena…

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Si qujeres fortalecer los abdominales NO hagas esto ❌ La gente cuando entrena el abdomen con planchas piensa que cuanto más aguante más efectivo será para los músculos abdominales, pero al final lo …

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