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INFO PEKANBARU, RIAU
@kabarpekanbaru

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Persiapkan diri kalian untuk lari dengan suasana yang berbeda dari event-event lari lainya 💪 Kapan lagi bisa lari di Lanud Roesmin Nurjadin Pekanbaru, menikmati udara segar, melihat alutsista TNI AU dari dekat 😍 Menangkan juga hadiah total puluhan juta rupiah. Mark your calendar on December, 17th 2023. Don't miss it!! 😎 Pendaftaran akan segera dibuka: ✔️ Early bird 1-8 Oktober 2023 ✔️ Normal 9 Oktober - 9 November 2023 Beberapa kategori yang akan diadakan di RSN Air Force Run 2022 antara lain : 10K Putra/Putri 5K Putra/Putri Master Putra/Putri Set your own goal and prepare yourself !! #pekanbaru #airforcerun #komunitaslari #run

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2023-09-27 Learn more about the creator

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Azucena Cantillo 🇨🇴
@azuboughgouhnon

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Amando mis abdominales🍫🔥 . . Les comparto mi rutina de hoy💪🏽 Hice 4 set x15 - 20rept cada ejercicio. . Use un peso de 2kg cada mancuerna, disco de 5kg y pesas tobilleras de 3kg. . Vamos por nuestra …

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Johnny Brown
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Playing Chase Tag tips and tricks: Sometimes Offense is the best defense. . . #worldchasetag #tip #quide #extremesport #parkour #ollopk #adidas #espn #run #comedy #stunt

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Pooja Bishnoi
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Run, Run and Run 🏃‍♀️❤️🇮🇳 . . #fitness #workout #running #run #poojabishnoi #makethereelyou #reels #mumbai #delhi #india #banglore #reelitfeelit

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Azucena Cantillo 🇨🇴
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Isquiotibiales🔥🔥🔥🔥 . . Mi rutina de isquiotibiales de hoy😍 amo entrenar isquiotibiales, es mi músculo favorito!! 5set x 15 - 20rept cada ejercicio. Puedes hacerlos uno tras otro en circuito para que …

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Glutes workout🍑🔥 . . Aquí les comparto esta rutina que hice de glúteos (hace unas semanas) 🔥🔥🔥 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. . Utilice mancuernas de 15kg y banda elástica nivel heavy. . Recuerd…

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Azucena Cantillo 🇨🇴
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Abrazando mi realidad🩷 . “No podemos elegir lo qué pasa en la vida pero si lo que hacemos con eso” . Creo que es la primera vez que amo tanto mi cuerpo como este, es de verdad, muy sorpréndete el cam…

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Upper body workout🔥🔥🔥 . . Aquí les comparto mi rutina de hoy, para fortalecer la parte superior del cuerpo. 4set x 20rept cada ejercicio. . Utilice mis pesas tobilleras de 3kg, barra+ discos 20kg y p…

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Azucena Cantillo 🇨🇴
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Mi amor y amistad 💕. . Tanto posponer este momento y se me adelantó. Dos hernias epigástricas (se acuerdan que les dije que tenía una hernia nueva, bueno 11 días después de la eco me encontraron otra…

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INFO PEKANBARU, RIAU
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Kenapa banyak yang bilang jangan jatuh cinta di kota ini? 🥲 🎥: @abdulfiqii #kabarpekanbaru #pekanbaru #riau #sunset

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Azucena Cantillo 🇨🇴
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Boom boom 💥 Glutes workout🍑🔥 . . Mi rutina de hoy💪🏽 casi me desmayo por el calor pero logré completar la rutina. 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. . Use un peso de 15kg cada mancuerna y mi banda elá…

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Johnny Brown
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How to play Chase tag.. Oscar award winning technique . . #worldchasetag #tag #sport #parkour #run #extreme #comedy #action #espn #willsmith #oscars

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Mathieu Blanchard
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#AIDSTATION Comme en 2022 et 2021, un immense merci à @alixkohlanta pour cette magnifique gestion de mes ravitaillements sur cet UTMB 2023⚡️ Dans un prochain post je vous partagerai quelques tips à c…

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Eat. Run. Repeat.💗AUDREY
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If you see me out running, I am almost always in a hat and braid. Here’s why👇 1️⃣ A hat (+sunscreen) protects my face from the sun! Or if it’s raining, it keeps the rain out of my eyes. Win-win! 2️…

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Upper body workout🔥🔥🔥🔥 . . Encontré esta rutina de hombros que hice hace unos días🔥 estos son unos de mis ejercicios favoritos para hombro. 4set x 20 - 25rept cada ejercicio. . Utilice mancuernas de …

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Doidos Por Corrida
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🚨| 𝟏𝟎𝐊𝐌 𝟑𝟐:𝟓𝟗: 𝟭𝟯 𝗮𝗻𝗼𝘀 Per August Halle, de 13 anos, faz 32:59 nos 10km na Noruega, batendo seu recorde pessoal que era 33:17. 🇳🇴 Per August Halle Haugen Melhores marcas 10km: 32:59 5km: 15:52 3.00…

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🎤📱LIVE instagram 📜THEME: Retour saison + UTMB 2023 🗓QUAND: Ce soir 19H00 (Jeudi 07 septembre heure France 🇫🇷) 🧷Avant de décrocher le dossard et de le ranger dans la collection... ❓️Posez moi toutes…

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Daniela Lichtenstein
@tridaniela_

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Recap Ironman 70.3 Duisburg • Eine Mischung aus Stolz, glücklich aber auch Unzufriedenheit 🙈. • Vorweg: der 70.3 Duisburg ist eine wirklich super tolle Veranstaltung. Mega gut organisiert und selt…

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Mathieu Blanchard
@mathieu__blanchard

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The #RAW atmosphere 🥳 🏃‍♂️💤 J+7 post #UTMB, encore à fleur de peau et fatigué. Les balises de ma course actuelle sont plantées entre le lit, le canapé et le frigo 😅 Pour moi, ce moment doit faire p…

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💜 Comment the first emoji that comes to mind 💜 • • • #healthylifestyle #cleaneating #fitfam #instafit #fun #nature #activewear #activelifestyle #happy #running #wellness #explore #run #gymlife #photo…

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Deborah Spinelli • Running
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Let’s go! • • #running #runningmotivation #runners #runrunrun #run #runlife

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