S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @sifabulun
Şifa Bul
@sifabulun
298,443 followers
@sifabulun
SİYATİK AĞRISINI GİDEREN KOLAY EGZERSİZLER: #şifabul - Sandalyede oturun ve ağrı olan bacağınızı düz uzatın. Ayağınızı yukarı çevirirken başınızı yavaşça öne eğin. 5 saniye bu şekilde durun. Hareketi 10 kere tekrar edin. -Yere sırt üstü uzanın ve ağrı olan bcağınızı karnınıza çekin. Dizlerinizin altından kollarınızla bacağınızı sarın. Bu şekilde 20 saniye bekleyin. Sonra normal pozisyona dönün. Bu hareketi 5 kere tekrar edin. - Spor malzemeleri satan bir mağazadan köpük silindir alın. Silindirin üzerine ağrının olduğu tarafa oturun. Bacağınızı kırarak diğer bacağın üzerine koyun. Bu şekilde oturmaya devam edebilirsiniz veya kendinizi ileri geri oynatabilirsiniz. 5 dakika bu şekilde oturmaya çalışın. - Sandalyeye oturun ve ağrıyan bacağınızı diğer bacağınızın üzerine koyun. Ellerinizle diziniz tutun ve çapraz olarak omzunuza doğru çekin. Bu hareketi 10 kere tekrarlayın. #siyatik #siyatikağrısı #siyatikegzersizleri #şifa #sifa #şifabul #sifabul #şifabul #şifabulun #doğal #doğalbeslenme #doğalbeslenme #dogalbeslenme #beslenme #gıda #reçete #doğalreçete #reçeteler #sağlık #saglik #sağlıklıbeslenme #bitki #meyve #sebze #antioksidan #toksinlerdenarınma #sağlıklıolmak #organik
Similar Trending Contents from Other Creators
Esmaa
@esma_ogretmenn
149,084 followers
@esma_ogretmenn
Tuba Şark, mutfak aşktır 👩🏼🍳
@tubasarkhome
1,058,200 followers
@tubasarkhome
Derya Altay | Manevi Şifa Terapisti | Eğitmen
@deryaaltay_9
27,727 followers
@deryaaltay_9
Op Dr Pakize EKER BALCIOĞLU
@dr.pakizeeker
97,966 followers
@dr.pakizeeker
﷽ (❣◡❣) @hane_i_sifa (❣◡❣)
@hane_i_sifa
462,049 followers
@hane_i_sifa
Öğr. Dyt. Şimal Nida Başaran🦋
@ogr.dyt.simal
14,844 followers
@ogr.dyt.simal
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @sifabulun's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report