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Fisioterapia del suelo pélvico
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Este ejercicio es fácil y potente. Activa la faja abdominal, que protege al suelo pélvico y a la zona lumbar y refuerza la cintura escapular, los músculos que estabilizan los hombros. Claves: bajar los hombros, presionar la fregona contra el suelo, orejas de elfa (crecer) Alterna ritmos lentos con rápidos. Diviértete y trabaja músculos importantes Baila una canción, o más de una 😉 Gradua y adapta la intensidad según necesites. Recuerda: lo pequeño crece, lo grande bloquea Te animas? #ejerciciosaludable #activafajaabdominal #activacore ##ejerciciosuelopelvico #suelopelvicosaludable #mireiagrosssmann
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