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Fisioterapia del suelo pélvico
@mireia.grossmann
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La zona genital femenina no solo es desconocida, es una parte del cuerpo que siempre está tapada, a menudo con tejidos que no permiten que la vulv@ respire. Ir sin ropa interior no solo es un placer, es un regalo de salud para la vulv@, para el cuerpo y para los sentidos. Mi opción es el modelo pareo y pinza de tender la ropa (más rápida y fácil que un nudo) Y tu? Le regalas a tu vulv@ tiempo para respirar? Te leo #mireiagrossmann #vulvasaludable #suelopelvicosaludable #saludgenital #saludmujer

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Antes de tonificar las extremidades hay asegurar la estabilidad del centro. Trabajar desde las escápulas refuerza los estabilizadores de los hombros. Este trabajo prepara la base de la fuerza de …

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Sofoco: estar fabulosamente y al instante siguiente estar con una sensación térmica de 50 grados, en un ambiente húmedo, sin brizna de aire. Hay que vivirlos para entenderlos. ✨Al principio no dejab…

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Fisioterapia del suelo pélvico
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Estar fuera de casa puede ser un verdadero problema para el suelo pélvico en forma de estreñimiento. Una papelera es algo fácil de encontrar en un baño. Eleva las rodillas, eso abrirá el ángulo fi…

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Fisioterapia del suelo pélvico
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Los desequilibrios activan el transverso del abdomen, el músculo abdominal más profundo, amigo y protector del suelo pélvico. Incorpora el juego y los desequilibrios a tu vida, tu suelo pélvico te l…

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CÓMO HACER LOS EJERCICIOS DE KEGEL Los ejercicios de contracción del suelo pélvico, pueden ser un aburrimiento y algo mecánico, para cumplir, o un acto de consciencia corporal. ✨Haz los ejercicios …

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Problemas del suelo pélvico... problemas vergonzosos y vergonzantes. ¿Por qué? Hay muchos porqués, pero uno de ellos es porque hablan de temas tabús, hablan de cosas “sucias”. Seguramente no hay zon…

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