Content Stats & Analytics for @eh.olahraga.yuk

Eh Olahraga Yuk
@eh.olahraga.yuk

262,538 followers

Kalori defisit salah ❌ Yes kalori defisit yang kalian tau selama ini kurang tepat! Karena jika konsepnya mengurangi makan terus, maka metabolisme tubuh bisa turun. Makin lama, makin makan sedikit dan akhirnya hasil olahraga bisa STUCK! Sedangkan ada konsep kalori defisit yang tujuan goalnya tidak melulu mengurangi makan. Tapi menambah kapasitas badan dan kebutuhan kalori Dengan membentuk otot baru, tubuh bisa dengan otomatis membakar kalori lebih banyak (walau hari tersebut tidak olahraga). Karena otot baru merupakan mesin pembakar kalori tubuh yang besar. Kalian bisa menikmati benefit 1. Jatah makan lebih besar, bisa makan lebih banyak tanpa khawatir gendut 2. Otot sifatnya lean, langsing. Jadi membuat badan kelihatan kecil. Sedangkan lemak sifatnya menggendutkan 3. Badan lebih tegap, postur bagus 4. Hormon balance 5. Kepadatan tulang bertambah Yes memang tidak mudah membentuk otot baru. Makanya butuh konsistensi jangka panjang, dan butuh progressif overload (tambah lama beban tambah naik) untuk mendapatkan hasil yang sustainable dan tidak STUCK Aku beli alat angkat bebanku di happyfit ✅Kettlebell hitam ijo : Neoprene kettlebell 10 kg ✅Pink : Adjustable dumbbell 7,5 kg ✅Adjustable hitam : Dumbbell set black painted 20 kg ✅Pink kecil lucu : weight bar premium pink ✅yoga mat : HAPPYFIT - Yoga Mat Premium PU Rubber 5mm warna concrete ✅ ankle weight biru : Weight Bangle Premium 1 KG - Pemberat Kaki dan Tangan untuk Olahraga Cek e commerce dan profile @happyfit.indonesia untuk pr0m0 terbaru mereka 🥰 #tipsolahraga #menurunkanberatbadan #beratbadanideal #bbideal #langsingideal #caralangsing