Content Stats & Analytics for @eh.olahraga.yuk

Eh Olahraga Yuk
@eh.olahraga.yuk

262,538 followers

BULKY & GEDE ❌❌ LANGSING SLIM ✅✅ bulky dan gede tuh biasanya justru karena massa lemak masih banyak yaa.. Namun ada kalanya saat angkat beban, otot kita tegang sehingga memberi penampilan BULKY dan GEDE. Yuk stretching in biar otot otot lebih terlihat langsing.. sambil rebahan aja bisa kok 9 stretching sambil rebahan 👉Straight leg pose Untuk paha belakang, glutes, betis 👉4 leg pose Untuk glutes, pinggang, paha bawah 👉Hug the knee Untuk lower back, pinggang 👉Side leg pose Untuk perut samping, paha dalam, paha belakang 👉Scissor pose Untuk paha dalam 👉Middle split Untuk keseluruhan lower body 👉Baby pose Untuk pinggang, kesehatan tulang belakang, punggung 👉Cross leg pose Untuk glutes samping dan pinggang 👉Pigeon pose Glutes, punggung atas sampai bawah, paha atas,hip flexor ✅tahan tiap gerakan stretching selama 1 menit ✅total waktu olahraga cuma 9 menit ✅terbaik dilakukan tepat setelah olahraga (sebagai pendinginan) atau ketika hari istirahat. ✅lakukan stretching semampunya dulu. Jangan terlalu maksa jika belum lentur. Lakukan rutin aja lama2 akan berprogress Juaranya rebahan sehat @olympic.bed x eh olahraga yuk . Biar kalian semangat olahraga walaupun cuma rebahan aja. Daripada gak olahraga sama sekali kan aku pake kasur busa olympic. Selain dibuat tidur, bisa dibuat alas olahraga lho! Tipe kasurnya medium firm. Terpercaya. Sertifikasi Top brand & Muri. Densitas busa tinggi & tahan lama. Jangan khawatir juga ada Garansi 5 tahun resmi. Lagi cari kasur buat tidur dan juga olahraga? Langsung kepoin @olympic.bed #tipsolahraga #olahragayuk #langsingsehat #langsingcepat #olahragasehat