Content Stats & Analytics for @md.enginari

Engin ARI
@md.enginari

107,015 followers

Yedikleriniz ya da yemedikleriniz, yaşam tarzınız, hareketsizlik veya alınan ilaçlar, arkada yatan ve sessizce kendini belli eden bir otoimmün rahatsızlık ya da çoğu zaman görmezden geldiğimiz stres gibi birçok sebebi vardır kabızlığın. Burada sebep her ne olursa olsun durum kronikse mutlaka bir bağırsak odaklı tedavi süreci şarttır. Zira buradaki denge bozulmuşsa durum kalıcı olarak tedavi edilmediği sürece tekrarını yaşamak mümkündür. Kabızlık, sindirim sorunları arasında belki de en sık karşılaştığımız ama karşılaşmaktan en çok sakındıklarımızın başında olabilir. Çünkü kabızlık demek vücut detoksifiye edemiyor; vücuttaki artıkları dışarı atamıyor demek. Bu da vücudun toksin yükünü artırmasıdır. Yani kabızlık, basit bir tuvalete çıkamama sorununun çok ilerisine geçebilir, büyük risktir. ⚠ Kronik kabızlığınız varsa mutlaka bir hekim kontrolünde bozulan bağırsak yapısı temelinde bir tedavi planı izlemeniz şart. Öte yandan öncelikli olarak yapabilecekleriniz de mevcut. Yukarıda belirttiklerim öncelikli ve zorunlu önlemlerdir. Görseldeki listenin yanı sıra;↙️ Bitki çayları: nane çayı, zencefil çayı, meyan kökü çayı, rezene çayları fayda getirecektir. Probiyotikli beslenme çok önemli. Takviye alacaksanız: Bifidobacterium lactis ve Lactobacillus plantarum içerikli olanları tercih edebilirsiniz. 👍 Stres inflamasyon oluşturur‼️ Bu da durumu daha karmaşık bir hale getirir. Stres faktörlerinizi azaltın. Olayları ya da mekânı değiştiremiyoruz demek yok: nefes egzersizleri, dua etmek, meditasyon, yürüyüş yapmak, orman banyosu gibi etkili yöntemler iyi gelecektir. Kabızlık bütün bunlara rağmen tekrar eden veya geçmeyen bir seyirdeyse burada ciddi bir kök neden tetikleyicisi vardır. Mutlaka hekiminizle bütüncül bir tetkik yaparak tedavi planına başlayın.😔 Kabızlık en istemediğimiz sindirim sorunlarından biridir. Vücuda toksik yükü getirir ve bambaşka sorunlar da ekler, unutmayın. Sağlıkla kalın. . . . #BağırsakSağlığı #KabızlıkÇözümleri #SağlıklıAlışkanlıklar #SindirimSağlığı #LifliBesinler #Suİçmek #DüzenliHareket #StresYönetimi #fonksiyoneltıp #çocukdoktoru #kabızlık #ishal #sindirim #drenginarı #bütüncül #sağlıklı #sağlıklıbeslenme #diyet #probiyotik #bağırsak