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Andre Serra
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Eu lembro quantas segundas-feiras eu passei pensando que era hora de começar a me cuidar, mas por ter aprendido as coisas erradas (que temos que seguir dieta a risca, que precisamos ser perfeitos 100% do tempo etc.) eu sempre postergava, ou começava na segunda e terminava na sexta. Na real, a minha mudança só começou a acontecer quando eu decidi simplificar e fazer isso de um jeito sustentável - e tanto faz o dia o dia que começamos, contanto que façamos pelo tempo necessário (por isso não faça nenhuma loucura insustentável). E vc? O que você está devendo começar hoje? #emagrecimento #obesidade #dietaflexivel #motivação
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