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Duda Fernandes
@oficialdudafernandes

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Minha eterna briga com a balança, pra te mostrar que todo mundo tem FASES! Eu sou que nem tu: as vezes tô focadissima, outras vezes tô passando por uma P. crise emocional e desconto na comida, outras, apenas estou com outras prioridades e demandas que me consomem demais, e e em outros poucos momentos, estou mais equilibrada com a maioria das minhas demandas e tudo flui mais tranquila e naturalmente. O que é fundamental? NÃO DESISTIR! Especialmente se tu sofre com algum transtorno psicológico, como é meu caso, ou, se tu está passando por um momento conturbado da tua vida. TUDO PASSA e por mais clichê seja, não há NADA como um dia após o outro. Nessas fotos, trago etapas diferentes da minha vida pra te mostrar que nem eu, nem ninguém está no seu 100% o tempo todo, e nem precisa de cobrar pra estar. Foto: 1 - antes: 88kg (já tinha eliminado uns 9kgs, 2019), depois: começo de 2023, 75kg. Foto 2: Dez de 2018, com aprox 90kg, antes de começar as mudanças. Foto 3: 2022 - estava bem feliz com meu corpo, confesso que não sei quanto estava pesando. Foi uma fase bem tranquila e leve da minha vida, que apesar de não estar me cuidando super, estava mantendo e até emagrecendo sem muito esforço. 4: Fase CAVALONA e minha favorita - final de 2022! Aí eu tava com uns 73/75ks, que é o meu peso normalmente, porém, estava treinando pesado e a diferença de tônus do corpo@é notória! Não tava seca, longe disso, mas tava gostando do volume. 5: comemorando uma roupa larguinha, lá em 2019 só pra te mostrar que todas as conquistas devem ser celebradas. 6: 2021: tive um episódio depressivo e engordei 13 kgs, do meu menor peso de emagrecimento. Cheguei a 83kgs. 7: meu maior e meu menor peso, sem musculação. 97,5 VS 70kg. 8: começando a agachar e a crescer a raba, coisa que quero voltar urgentemente! Sdds, @treinador_leorocha 😥 9: peso estável, e o shape que normalmente estou mantendo sem treinar e com vários eventuais. 10: só pq amo essa foto mesmo 😅🤣 Entra no nosso canal de transmissão aqui! Postei e seguirei postando mais sobre minha rotina de alimentação e treinos por lá! 😊🥰 #antesedepois #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecer #antesedepoisemagrecimento