Content Stats & Analytics for @piekniejemy.dietetyka

mgr dietetyki Asia Śledź | piekniejemy.com
@piekniejemy.dietetyka

371,708 followers

👇🏻przepis w opisie - JEDNOGARNKOWY LEKKI MAC’N’CHEESE Z BROKUŁAMI 😍 Ciągnący ser zawsze wywołuje u mnie ślinotok - a w towarzystwie makaronu i brokułu to już w ogóle 🤤🤤🤤 Bardzo lubię to danie, ale w lekkiej wersji, czyli bez śmietany i mąki. Myślę, że i Wy ją pokochacie! ➡️SKŁADNIKI: chlust oliwy z oliwek, 1 cebula, sól, pieprz, 5 ząbków czosnku, 1 brokuł, 200 g makaronu orzo, ok. 500 ml bulionu, 50 g wiórków mozzarelli i 50 g wiórki cheddara (można oczywiście użyć jednego rodzaju sera, w dowolnej ulubionej ilości 🙃) ➡️PRZYGOTOWANIE: 1. Na patelni rozgrzej oliwę. 2. Podsmaż na rumiany kolor posiekaną cebulę, dodaj sól, pieprz i delikatnie zmiażdżony nożem czosnek. Duś chwilę. 3. Dodaj kawałki brokułu - przekrój łodyżki wzdłuż łodygi najlepiej na 4 części, dzięki temu łodygi ugotują się na miękko. 4. Dodaj surowy makaron orzo i całość zalej gorącym bulionem. Wymieszaj i duś na średnio małym ogniu do miękkości makaronu (ok 12 minut). W razie potrzeby dodaj więcej bulionu. 5. Dodaj ser i całość wymieszaj. Podawaj z natką pietruszki i świeżo mielonym pieprzem. Życzę smacznego❣️ ___________ #makaron #macncheese #macandcheese #macaroniandcheese #odchudzoneprzepisy #mozzarella #makaronzbrokułami #makaronzbrokułem #brokuł #brokuły #brokuly #brokułowoserowe #makaronzserem #szybkiprzepis #obiadbezwysilku #eskpresowyprzepis #prostyprzepis #fitprzepis #zdrowyprzepis #szybkiobiad #prosteprzepisy #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowyobiad