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Alessandra Pineda. Cocina y Bienestar
@mami_chef_esencial

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¿Por qué considerar el caldo de huesos para romper ayuno? Aquí te dejamos razones poderosas para hacer este poderoso caldo lleno de colágeno natural 💚✅ 1.Facilita la Transición Digestiva: Después de un período de ayuno, el sistema digestivo puede estar un poco inactivo. El caldo de huesos proporciona nutrientes fácilmente digeribles que pueden ayudar a reactivar el proceso digestivo de manera suave. 2.Aporta Nutrientes Esenciales: El caldo de huesos es una fuente rica en nutrientes como el colágeno, la gelatina, minerales como el calcio, el magnesio y el fósforo, así como aminoácidos fundamentales. Estos nutrientes son esenciales para la salud de las articulaciones, la piel, el cabello, las uñas y la función inmunológica. 3.Promueve la Saciedad: La presencia de proteínas y grasas saludables en el caldo de huesos puede ayudar a reducir la sensación de hambre después del ayuno, evitando la necesidad de consumir alimentos más pesados de inmediato. 4.Apoyo a la Salud Intestinal: El caldo de huesos contiene compuestos como el colágeno y la gelatina, que son conocidos por promover la salud intestinal. Ayudan a fortalecer el revestimiento del intestino, lo que puede contribuir a una mejor absorción de nutrientes y a una función intestinal más equilibrada. 5.Hidratación y Electrolitos: Durante el ayuno, es importante mantenerse hidratado y asegurarse de que los niveles de electrolitos estén equilibrados. El caldo de huesos, especialmente si se prepara con ingredientes naturales y sal no procesada, puede proporcionar una fuente adicional de hidratación y electrolitos. 6.Reducción de la Inflamación: Algunos estudios sugieren que el consumo de caldo de huesos puede tener propiedades antiinflamatorias debido a sus componentes nutricionales. Esto podría ser especialmente beneficioso después de un período de ayuno, cuando el cuerpo puede experimentar fluctuaciones en los niveles de inflamación. #ayunointermitente #caldodehuesos #keto #ketolifestyle #ketofood #ketofamily #ketotransformation #ketolife #ketocommunity #ketobreakfast #ketobeginner #ketojourney