Content Stats & Analytics for @camillatuominenofficial

ᴄᴀᴍɪʟʟᴀ | sᴘᴇᴀᴋᴇʀ & ᴀᴜᴛʜᴏʀ
@camillatuominenofficial

6,927 followers

Kaupallinenyhteistyö @nordicnutritionist Monet ovat kyselleet, että miten se mun maaliskuussa aloittama #terveysprojekti etenee? Minäpä kerron. Pakko sanoa, että tämä muistuttaa mua niin paljon mun päivätyöstä tunteiden kanssa. Oli kyseessä sitten #tunnetaidot tai #ruokavalio, me haluttais pikaratkaisut: ”me halutaan (tunne)työkalut”, ”anna mulle vaan ne reseptit”. Joo, toki arjen tunteiden johtamisen työkalut ja reseptit on tärkeitä mutta suurin työ tapahtuu jossain ihan muualla. Syvemmällä, ajatuksissa, asenteissa, tunteissa - pinnan alla: 🔸 rohkeudesta katsoa rehellisesti omaa toimintaa 🔸 rohkeudesta myöntää esteet ja kohdata vaikeat asiat & tunteet 🔸 sinnikkyydessä jatkaa, jatkaa ja jatkaa vaikka edistystä ei näy m i s s ä ä n ja vaikka mokailee jatkuvasti 🔸uskoa siihen, että tulokset tulee varmasti kunhan ei vaan luovuta Esimerkiksi kun alamme tulemaan tietoisemmaksi omista tunteistamme, ei eroa huomaa aluksi oikeastaan missään. Istut alas, kirjoitat, tunnistat, ehkä olo vähän helpottaa mutta ei muuta. Mutta kun vaan jaksaa jatkaa, jonkun ajan päästä huomaakin, että ei enää hämmenny / ahdistu / suutu kuten ennen oman tai toisen käytöksen takia - ihan kuin meistä olisi tullut myötätuntoisempia… Se on sitä kun meistä on tullut tunnetaitoisempia ja elämästä tulee selkeämpää tunteiden paremman ymmärtämisen kautta 💛 Olen nyt syönyt viisaammin 5kk ja edistys on ollut hidasta. Usko on ollut välillä koetuksella kun paino on pysynyt ihan samana useamman viikon. Tai hitto kun pelotti (kyllä!) kesäloma ja sen herkut kun pelkäsin menettäväni kaiken hienon kovalla työtä tehdyn edistymisen... Mutta kun pohja on tehty hyvin, ei tarvitse pelätä. Kuukauden loman jälkeen (tyyliin joka päivä lasi viiniä, herkkuja yms), tulos oli -1kg ja nyt 5kk:ssa kiloja on lähtenyt viisi ja senttejä vähintään saman verran kaikkialta. Jos sua kiinnostaa oppia näitä juttuja niin tsekkaan @nordicnutritionist ja just lanseerattu matalan kynnyksen verkkokurssi Pure, jossa minäkin olen vieraana 💚 Ens kerralla before & after kuvat 😅😜🤭 #tunteet #itsensäkehittäminen #ruokavalio #terveelämä #tunnetaidot #hiljaahyväätulee #elämänmuutos #motivaatio #discipline #habits