Content Stats of @mamsmyrcus's Instagram Post 3179462201188663247

Myriam
@mamsmyrcus

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Je vous ai écouté 🥹💕 je suis très perturbé petit à petit ça va aller mais au moins ici je laisse une trace pour me rappeler 🥰🤩 . #pertedepoids #sopk #resistancealinsuline

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2023-08-28 Learn more about the creator

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Myriam
@mamsmyrcus

60,794 followers

2 mois 🤜💕 on lâche rien . #sopk #resistanceinsuline #perseverance

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Morgane 🌼
@machemalo_mum

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Gaufres à la courgette 🤤 C’est juste une tuerie, on peut les agrémenter, ou les manger natures ! D’ailleurs le plus dur c’est de ne pas les manger au fur et à mesure 🫣 Pour 8 gaufres, il faut : - M…

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Morgane 🌼
@machemalo_mum

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Tartelettes fines chèvre, figue et miel 🤤 Elles sont de saison, beaucoup trop belles, toute simples et rapides et vraiment délicieuses ! Pour 20 tartelettes, il faut : - 1 pâte feuilletée rectangu…

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Bananamo
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#pertedepoids #maigrir #alimentation

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Myriam
@mamsmyrcus

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Je vous ai écouté 🥹💕 je suis très perturbé petit à petit ça va aller mais au moins ici je laisse une trace pour me rappeler 🥰🤩 . #pertedepoids #sopk #resistancealinsuline

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Jessica Peyrou | Diététicienne-Nutritionniste
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Coucou ! Voici 1 mois d’idées de compositions d’assiettes équilibrées faciles et rapides. Tu y trouveras aussi bien des plats végétariens, que à base de protéines animales ou même des repas wraps …

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Morgane 🌼
@machemalo_mum

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Poulet basquaise express 🍗 Cette recette m’a beaucoup aidé pour ma perte de poids, elle est prête en 30min et vraiment délicieuse 🤤 (Avant de vous donner la recette, je voulais vous partager une i…

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Bananamo
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Comment perdre 1 kilos de graisse corporelle ? #pertedepoids #graisseabdominale

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🍩 | Diététicienne-nutritionniste | Amandine Berthaud
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WHAT I EAT : une journée dans mon assiette 🥞 Les repas sont là pour vous donner des ordres d’idées. Tous les jours sont très différents. Parfois j’ai des desserts tout le temps, parfois non, parfois…

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Amina
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119 kg VS 79 kg 🔥🔥 • • • • • • • • • • • • • #fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#fit#fitnessaddict#fitnesslifestyle#fitnessjourney#fitnessgoals#fitnesstransformation#maigrir#pertedepoidssaine#pe…

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Myriam
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Je lâche rien ❤️‍🩹 j’y vais ce n’est pas simple mais je donne tout pour ne rien regretter, j’ai le coeur qui s’accélère à l’approche des -10 kilos, qui l’aurait cru sincèrement même pas moi ?! Mon o…

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Créer un déficit calorique facilement sans te priver, sans peser et en te basant sur ce que tu manges déjà 👌🏻😎 Ne touche pas aux protéines, fruits ni légumes. Le reste ajuste en fonction de tes envi…

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LETTRE A CŒUR OUVERT ✨ Des photos qui font du bien.. Car oui, ça fait du bien d’être ok avec toutes ces petites choses que je détestais avant ! Ça fait 2 ans maintenant que je vais à la plage et que …

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Organise toi 😁 #gym #fitness #pertedepoids

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💥 Tout a changé le jour où on a renoué avec notre CULTURE ! À nos débuts, on était exactement comme toi à tester tous les moyens possibles et imaginables pour essayer de nous débarrasser de cette fic…

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Morgane 🌼
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Feuilletés saumon tartare 🐟 Parfaits pour un apéro, ces petites bouchées vont faire sensation ! Vous allez les adorer et vos invités aussi 🤤 Ingrédients : - 1 pâte feuilletée rectangulaire : qu’on …

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A ton avis, combien d’années séparent ces 2 photos ? (Spoiler alerte ‼️) Approximativement 15 secondes, durant lesquelles j’ai : - Remonté mon tanga - Cambré légèrement plus le dos - Mis les jambes …

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Bananamo
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Enregistre cette vidéo ! #debutant #entrainement #musculation #elastique #pertedepoids

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Thomas - Coach sportif diplômé 👨🏻‍🎓
@thomasvaresi

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Pose tes limites, c'est normal et essentiel ! Quelles sont les remarques qui t'insupportent ? De mon côté j'en ai une bonne liste 😅😤 #conseilsante #recettepertedepoids #noregime #pertedepoidsdurable…

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