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Marcelo | My Estilo Life 🥩🍳🥓❤️
@myestilolife

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Em um mundo repleto de informações confusas sobre alimentação, é crucial separar os fatos da ficção. Vamos falar sobre dois protagonistas da dieta que, por décadas, foram oscilando entre os holofotes: carne e ovos. 🍖🥚 Carne e ovos são verdadeiros tesouros nutricionais. Ricos em proteínas completas, essenciais para a construção e manutenção de músculos, eles também oferecem uma série de vitaminas e minerais cruciais para o nosso bem-estar. O ferro, a vitamina B12 e o zinco são apenas algumas das estrelas que fazem parte desse cardápio nutritivo. Por décadas, fomos inundados com conselhos para evitar a carne e os ovos. Mas será que essa vilanização tinha fundamento? Muitas vezes, esses alertas eram baseados em estudos descontextualizados ou em modismos passageiros. A verdade é que, carne e ovos podem contribuir positivamente para a nossa saúde. Por que, afinal, foi promovido um cenário de medo em relação a esses alimentos nutritivos? A resposta pode ser mais complexa do que parece. Enquanto nutricionistas e cientistas investigam constantemente o que é melhor para nós, é importante lembrar que a manipulação da informação pode acontecer. Manter uma perspectiva crítica é essencial para tomar decisões conscientes sobre a nossa alimentação. É hora de mudar a narrativa. Não se deixe enganar por declarações simplistas. A verdade está na informação completa e na ciência sólida. Seja forte, esteja informado e faça escolhas que funcionem para você e para o seu corpo. Então, da próxima vez que alguém disser para você evitar a carne e os ovos, lembre-se de que esses alimentos podem ser aliados valiosos na sua jornada de saúde. Vamos abraçar o conhecimento, desafiar os mitos e comer de forma consciente! From: @drjamesdinic #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #dietacetogenica #carnivora #jejumintermitente #nutricao #medicina #nutricionista #ketodiet #emagrecer #emagrecimento #saude #dieta #carnivorismo #realfood #comidadeverdade #homosapiens #evolução #biologia #antropologia #ciencia #medicina