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Camille Guyon | Diéteticienne
@camille_nutrition

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IDEES DE LUNCH BOX 🍛 • Parce qu’il est parfois difficile d’anticiper les repas à emporter, voici quelques idées de box-repas équilibré et très facile à réaliser. 🥰 • 1. Choisissez un féculent comme base 🍚 Riz sauvage, patates douces, quinoa, pâte complète, d’épeautre, semoule … ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Choisissez une protéine que vous avez 🍳 Poisson frais, blanc de poulet, jambon, oeuf, tofu, lentilles, pois chiche (protéines végétales)… 3. Ajoutez des légumes frais à volonté 🥕 Carottes, poivrons, concombres, courgettes, Tomates, haricots verts, brocoli, chou-fleur, salade verte, épinards… 4. Ajoutez des graisses saines 🥑 Avocat, noix, graines, huile d’olive, huile de colza, huile de cameline (riche en oméga 3) 5. Finir par l’assaisonnement 🌶 Vinaigre, sauces, herbes et épices… • A vous de jouer, à votre tour de créer votre lunch box en fonction de vos gouts… Régalez vous ! 🤤 _________________________________ 👩🏼‍⚕️Consultations : A distance (visio-consultation) et à domicile (📍Nice - Cote d'azur) 👩🏼‍🍳Spécialisée en Micronutrition www.camillenutrition.com _______________________________ #dieteticienne #nutrition #dietetique #bienmanger #bienetre #prendresoindesoi #healthyfood #healthylifestyle #pleineconscience #mangermieux #mangersainement #equilibrealimentaire #mangerenpaix #mangerenconscience #recette #recettehealthy #infographie #infographics #astuces #lunch #lunchbox #mealprep