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Manon ♏♊ Naturopathe / recettes
@manon.naturopathe

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🤧les antihistaminiques naturels 🌱 Quand vient la belle saison, nombreux sont ceux qui sont touchés par les allergies (pollen, graminées, etc.) Or, certains nutriments permettent de réguler le phénomène anti-allergique et peuvent être considérés comme des antihistaminiques naturels. 🧰Voici la trousse naturelle pour cela : 🌱- bourgeon de cassis, agit sur l’axe du cortisol qui est un anti-inflammatoire et un anti-allergique naturel. 💊- vitamine c, cette vitamine permet de renforcer notre système immunitaire. La vitamine c inhibe la dégranulation des mastocytes et participe à une meilleure dégradation de l’histamine. Le mieux étant de la prendre en plusieurs fois dans une journée, sinon l’excès est éliminé dans les urines. 💊- magnésium, ce nutriment empêche la dégranulation des mastocytes, famille de globules blancs qui libèrent l’histamine, notamment en limitant la pénétration du calcium à travers leurs membranes ( ce qui déclenche la sécrétion de l’histamine) 💧La vitamine D, qui stabilise les mastocytes qui relarguent l’histamine. On vite 60 ng/ml pour être dans les taux santé. 💊- quercétine, un anti oxydant que l’on retrouve dans la peau des pommes, les myrtilles, les câpres, les oignons rouges, mais aussi en complément alimentaire ! 💊- l'enzyme dao, qui permet l’élimination de l’histamine. 🌱- l’ortie, riche en zinc aux propriétés antihistaminiques Et vous, quels sont les anti-histaminiques naturels que vous aimez utiliser ? #nutritherapie #naturopathe #manonnaturo #histamine #allergie