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Manon ♏♊ Naturopathe / recettes
@manon.naturopathe

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🌱Plantes & cycles menstruels 🩸 ➡️Voici quelques plantes utiles pour réguler certaines hormones / les menstruations 🤓Pour bien comprendre, retenez : première partie de cycle = premier jour de règles à J14 = phase folliculaire, J14 = ovulation, J14 à J28 = deuxième partie de cycle, phase lutéale. 🌱L’achillée millefeuille : elle agit surtout comme étant une régulatrice des œstrogènes, durant la phase folliculaire, en première partie de cycle donc. Utile en cas de crampes, règles abondantes / longues / douloureuses 🌱Alchémille ou gattillier ou yam : des plantes qui boostent la production de progestérone, en seconde partie de cycle (phase lutéale) à prendre en cas d’insuffisance en progestérone (seins gonflés / douloureux avant les menstruations / anxiété / spotting avant les cycles, cycle court 25 jours par exemple) 🌱 La sauge sclarée : une plante qui a tendance à réguler l’activité oestrogénique. On la conseille davantage en cas de carence en œstrogène (phase folliculaire longue, ovulation tardive, chute de cheveux, peau sèche) 🌱Le trèfle rouge : même action que la sauge sclarée. 🌱Bourgeon de framboisier : il soutient la phase folliculaire et régule la production d’œstrogènes (à la hausse ou à la baisse selon le besoin). On conseille ce bourgeon de J1 à J21 généralement, puis on laisse une pause d’1 semaine avant de reprendre ce dernier. 🌱Bourgeon de pommier : il booste la production de progestérone. A utiliser plutôt en deuxième partie de cycle. (J 14 à 26) 🌱Estragon : anti-spasmodique, et anti-douleur puissant. À utiliser en massage sur le bas du ventre diluée dans de l'huile végétale, en cas de douleurs de règles. #manonnaturopathe #naturopathie #naturopathe #symptothermie #plante