Content Stats & Analytics for @andy.fitfab

Andy Voříšková
@andy.fitfab

52,519 followers

Když to s tou péčí o vnitřní klid trochu přeženete... 😅 Každopádně věřím, že většina z nás má spíš opačný problém, protože si stále nedokážeme pořádně nastavit hranice a vytvořit si tak vnitřní svobodu. 🙌 Samotné nastavování hranic není vůbec nic lehkého, probíhá totiž ve dvou fázích: 1⃣ Prvním krokem je nastavení hranic pro nás samotné. Musíme zjistit, kde hranice máme, co nám přinášejí a jak je vhodně bránit. A jakmile se k nim budeme blížit, řekneme si: Ne, takhle to nechci a musím s tím něco udělat. ✋ 2⃣ A pak je tu druhý krok - nastavit hranice pro ostatní. Ty ale musí být naprosto zřetelné a musíme dát druhé straně vědět, kudy vedou. Hranice ukazují, kde je naše postavení, a jsou opravdovou zkouškou vztahů. Každopádně člověk, který nás respektuje, bude respektovat i naše NE. 😊 Jen musí být jasné a zřejmé. Říkat NE je těžké, ale daleko složitější je podle mě říkat polovičaté ANO, když se bojíme důsledků, které nám odmítnutí přinese. Ubližujeme pak sami sobě, cítíme se nenaplnění a vyčítáme si to. 😬 Jak můžete říci NE? ⛔ 🙌 Moc si toho cením, ale bohužel nemohu. Snad to vyjde příště! 🙌 Dnes dám přednost času pro sebe, abych načerpala energii do náročného týdne. 🙌 Mám toho teď opravdu hodně a další úkol by způsobil, že neudělám dobře ten, na kterém zrovna pracuji. 🙌 Dnes se mi to nehodí, ale rozhodně přijdu ráda příště. Snad na mě nezanevřete! 🙌 Díky, že na mě myslíš. Ale pracuji teď na svém time managementu a rozhodla jsem se, že nebudu říkat na všechno ANO, protože bych nedělala nic jiného. Potřebuji nějaký čas na vydechnutí, mám za sebou náročné období. Díky, že to pochopíš, ráda tě ale někdy uvidím. Ozvu se ti, až najdu vhodné místo v kalendáři. A nezapomeňte: Je normální, že někdo bude z vašeho NE smutný, způsobíte mu komplikaci nebo nepohodu. Oni to zvládnou, pokud vás respektují. 😊 A pokud ne... stojí vám v životě za to? #andyfitfabtipy #dusevnizdravi ✂-------------------- Pomáhám lidem cítit se líp. 🫶 Tvořím povzbudivé příspěvky na profil @andy.fitfab 🎨 Už mě sledujete? 😊