S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @karafs.app
اپلیکیشن کالری‌شمار و رژیم کرفس
@karafs.app
667,154 followers
@karafs.app
این رتبه بندی توسط مجله‌ی خبری تحلیلی US News & World Report منتشر شده. به علاوه انجمن قلب آمریکا AHA هم رتبه دوم رو به این رژیم اختصاص داده 😍 تیم تحریریه Forbes Health هم با هیئتی که از هشت متخصص تغذیه و رژیم‌شناسان تشکیل شده، رژیم مدیترانه‌ای رو در رتبه اول ده رژیم برتر سال 2023 قرار دادن 🤩 ویژگی کلیدی این الگوی غذایی اینه که اساسا شامل غذاهایی با منشا طبیعی و گیاهیه که یا فرآوری نشده یا به میزان کم فرآوری شده باشن. 🥗 این رژیم در حال حاضر یکی از شناخته‌شده‌ترین رژیم‌هاست که پژوهش‌های زیادی هم در موردش انجام شده 👌 تو این رژیم به داشتن فعالیت بدنی روزانه، خواب کافی، وقت گذروندن با دوستان یا خانواده و در کل داشتن یه زندگی کم استرس تاکید زیادی شده و به طور کلی یه سبک سالم غذایی رو در خودش جا داده 😇 یکی دیگه از اهداف این رژیم ترویج استفاده از غذاهای گیاهی، چربی‌های مفید و روغن زیتون هست، اما باید توجه کرد که زیاده‌روی در مصرف روغن یا مغزیجات ممکنه باعث افزایش وزن بشه، پس متعادل مصرف کردن گروه‌‌های غذایی تو این رژیم اهمیتش بیشتر از تمام نکات دیگه‌ست 👌👌 این نکته رو هم اضافه کنیم که رعایت این رژیم برای کسی ممنوعیت نداره اما اگه به غذاهای دریایی حساسیت دارین یا با دستور پزشک، نیازه که از منابع حاوی کلسیم مثل لبنیات و شیر بیشتر استفاده کنین، رعایت این رژیم بهتون توصیه نمی‌شه ☺️ رعایت کردن رژیم مدیترانه‌ای می‌تونه به تغییر سبک زندگی‌هاتون کمک کنه و مزایای زیادی هم داره که تو اسلاید آخر به مهم‌ترین‌‌هاش اشاره کردیم 😌 با رعایت این رژیم موافقی؟ 🤓 #رژیم_مدیترانه #رژیم #مدیترانه #کرفس #رژیم_کرفس #اپلیکیشن #اپلیکیشن_کرفس #سبک_زندگی_سالم #سلامتی #بهترین_رژیم #باکرفس 💚
Similar Trending Contents from Other Creators
غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet
2,513,296 followers
@ghafaridiet
غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet
2,513,296 followers
@ghafaridiet
آی ثروت | رشد فردی و سازمانی
@iservat.ir
124,708 followers
@iservat.ir
مهسا بختیارنژاد|ورزش|fitness
@mahsa.bakhtiarnejad
511,551 followers
@mahsa.bakhtiarnejad
غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet
2,513,296 followers
@ghafaridiet
غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet
2,513,296 followers
@ghafaridiet
غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet
2,513,296 followers
@ghafaridiet
غفاري دايت رژيم درماني و تغذيه
@ghafaridiet
2,513,296 followers
@ghafaridiet
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @karafs.app's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report