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Rafael Machado
@dr.rafaelmachado

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Enquanto uma lata de refrigerante possui cerca de 36g de açúcar e um bombom recheado possui aproximadamente 12g, a OMS considera que o consumo ideal não ultrapasse os 25g. Infelizmente a situação no Brasil não é nada boa. Cada brasileiro, consome em média 18 colheres de chá do produto (o que corresponde a 80g de açúcar/dia). Desse total, 64% corresponde aos açúcares adicionados aos alimentos e bebidas. O restante do consumo é o açúcar presente nos alimentos processados e ultraprocessados. O alto consumo de açúcar já impacta no aumento de doenças crônicas não transmissíveis no país. Na última década, o diabetes cresceu 54% nos homens e 28,5% nas mulheres. Outra doença que tem crescido entre os brasileiros e que está relacionada com o alto consumo de açúcar é a obesidade, que já atinge mais de 25% população adulta. E por aí, você se preocupa com o consumo de açúcar? #Drrafaelmachado #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #lchfbrasil #lowcarbbh #dietapaleo #paleobrasil #jejum #jejumintermitente #cetogenica #dietacetogenica #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #emagrecer #emagrecimento #diabetes