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Content Stats & Analytics for @jumsuk7

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조점숙
@jumsuk7
66,003 followers

#오리야채찜#건강식 #다이어트요리 2023년 9월17일 일요일 여유로운 주말 아침 건강식 오리야채찜 무조건 이렇게 만들어 드세요!!! 오리고기에 알배추 각종 야채들 넣고 찜기에 10분만 찌면 근사한 요리가 완성 쌈 싸서 소스에 찍어 먹음 더 더 맛있어요 👍👍 건강식이 따로 없어요 저장 하시고 만들어 드세요 😋😋 ✔️✔️재료 오리고기300g 알배추1/2 팽이버섯1/2 느타리버섯1/2 부추한줌 파프리카 작은것3 숙주나물1/2봉지 양념장: 양파조금 청양고추1/2 홍고추1/2 간장2 물2 식초1 참기름1 *알배추 숙주나물 각종 야채들 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썰기 *찜기에 차곡차곡 이쁘게 담기 *찜기에 물 조금 부어 주고 중불에 10분 찌기 *그사이 양념장 소스 만들기 양파 청양고추 홍고추 썰어 양념장 넣어 잘섞어 주기 *짜 잔~ *오리야채찜 완성 알배추 밑에 놓고 야채 골고루 올려 쌈 싸서 먹음 진짜 맛있어요 😋😋👍 #밑반찬 #반찬 #요리레시피

734 105 ~Reach 19.8K-33K
2023-09-17 Learn more about the creator

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두 남매의 알콩달콩 이야기♡
@a_young
166,425 followers
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#협찬 . . 우리 아이들 #밥반찬 으로도 좋고 #다이어트음식 으로도 좋은 맛있는 #1974조르주 #돼지등심큐브 !!. . 쉐프가 조리한 최고급 #수비드 등심큐브로 촉촉한 육즙과 부드러운 식감이 살아있더라구요~ 말랑말랑 쫄깃쫄깃 씹는 맛도 넘넘 좋고, 고단백 저지방, 저칼로리라 안심하고 맛있게 냠냠~ . 오리지날, 마늘간장, 카레, 불닭까지!. 다양한 맛…

2.06K 0
~Reach 49.9K-83.2K 2023-09-27
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변선애
@seonae.byeon
46,434 followers
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#협찬 굿커머스몰 매운실비젓갈 🌶🥫매콤한 실비 젓갈이예요 매우면서도 짭쪼롬해서 너무맛있네요 젖갈 좋아하는 제 취향저격 거기다 매콤해서 없던 입맛도 돌아와요 !! 🌶🥫굿커머스몰의 실비젓갈은 저염이라서 더좋더라구요 !!보통 매운맛은 MSG,와 소금으로 짠맛을 조절한다고 생각할수 있는데 실비젓갈은 소금이 아닌 고추가루 양념으로 맞추기에 저염이란거죠 ~♡짜기…

1.87K 17
~Reach 13.9K-23.2K 2023-08-30
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한식사랑 ♡korean food♡
@eden_table
1,139,540 followers
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#반찬 #9월공구일정 THE HAPPY LIFE IN JESUS 인친님 주일, 주말 잘 보내고 계신지요🙇‍♀️ #반찬데이 반찬만들었습니다^^ 밥두공기 순삭합니다🍚🍚 #총각무지짐 (#에덴알타리지짐 ) #두부조림 (#에덴두부조림 ) #감자조림 (#에덴감자조림 ) #토마토샐러드 (#에덴토마토샐러드 ) 토마토 맛없을때 만들어드세요🍅 #브로컬리 데쳐 초장에 찍…

1.44K 29
~Reach 342K-570K 2023-09-03
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Chaewon Oh
@chu_obabe
299,006 followers
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너무덥죠 🥵, 불 필요없는 건강식 레시피 가져왔어요👩‍🍳🥘 -양상추 (미니로메인 or 청상추 대체가능) -아보카도 -토마토 -훈제연어 -페타치즈 -엑스트라 버진 올리브오일 -레몬즙 -소금 -후추 그럼 맛있게 드세요~~ 🤭 #다이어트식단추천 #다이어트레시피 #점심메뉴 #다이어트요리

1.33K 15
~Reach 89.7K-150K 2023-07-20
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조점숙
@jumsuk7
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#밑반찬 #반찬 #요리하는엄마 2023년 9월16일 밑반찬데이 국민 밑반찬 7가지 부엌에서 사부작 사부작~ 며칠간 든든합니다 *무생채 *오이무침 *알타리지짐 *진미채볶음 *깻잎찜 *가지찜나물 *감자채볶음 *깻잎찜 영상 만들어 놓은것 올려요 ✔️✔️재료 깻잎50장 양파1/3 대파1/3(흰부분) 당근 조금 청양고추1 홍고추1 양념: 다진마…

1.26K 113
~Reach 19.8K-33K 2023-09-15
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조점숙
@jumsuk7
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#광고 아침 저녁으로  선선한 바람이 불어 가을 가을 하니 좋으네요 시래기 된장국 끓이고 김치찌개, 오리야채찜 그리고 '#더미식 에서 " 백미밥과 찰현미쌀밥 보내준 걸로 밥상차렸어요 밥맛이 좋으면 특별한 반찬 없어도 밥만 먹어도 맛있지요 천천히 뜸을 들여서 한알한알 살린 밥알과 밥 본연의 풍미를 담은 '더미식 백미밥'은 첨가물 없이 100% 쌀과…

1.14K 105
~Reach 19.8K-33K 2023-09-19
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조점숙
@jumsuk7
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#명절음식#추석음식 #명절전 #꼬치전🍡 #애호박전 명절 전시리즈 1탄 2023년 9월 24일 일요일 좋은 아침입니다 오늘부터 명절 전날까지 쉽고 간단하며 맛은 두배😋👍👍 맛있는 전 시리스 저장각만 올려 볼게요😍😍 ✔️✔️재료 애호박1/2 맛살7개 깻잎11장 계란2 소금약간 식용류 #한식#집밥 #요리#맛집 #밑반찬 #반찬#가정식 #홈쿡#홈쿡…

1.09K 106
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뚱스집밥 뚱스맛집 /서울맛집 왕십리맛집 성수맛집 건대맛집
@0seoneun0
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23.9.17🔎#반찬 #뚱스집밥_반찬 👈클릭 #시래기나물 #두부조림 #감자볶음 #전복장 #시래기된장국 #명절선물추천 ➡️예전영상이라 비주얼 다를수있어요 ㆍ 뚱모닝~🙃 반찬데이~  시래기로 나물, 된장국 끓이고 감자볶음 두부조림 했어요. ㆍ ✔️여수해적에서 명절선물 보내주신 전복장 맛있어서 같이 올려요. ✔️미소과메기 반건조생선 30% 특가 ㆍ 🎀 믿…

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~Reach 22.8K-38K 2023-09-16
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조점숙
@jumsuk7
66,003 followers
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#목살덮밥🍛 #부타동덮밥 #돼지고기덮밥🥩🍛 2023년 9월20일 수요일 가을비가 촉촉내리는 아침 한그릇요리 재료도 간단하고 조리과정도 단순하지만 맛은 단짠단짠 짭쪼름 청양고추까지 곁들어 깔끔하니 꼭 만들어 드세요 요긴한 메뉴입니다😋👍👍 ✔️✔️재료 돼지고기 목살 2덩이 밥1공기 양파1/2 쪽파3 청양고추1 양념: 간장2 굴소스1 올리고당1 다진마늘…

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~Reach 19.8K-33K 2023-09-19
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뚱스집밥 뚱스맛집 /서울맛집 왕십리맛집 성수맛집 건대맛집
@0seoneun0
76,037 followers
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23.9.23 🔎#잡채레시피 #뚱스집밥_반찬 ㆍ 뚱모닝~🙃 명절에 잡채 필수잖아요~^^ 잡채레시피 올리고 나물레시피도 곧 올릴께요~^^ 즐건주말 되세요💕 ㆍ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅️생생정보통 <잡채 황금레시피> 1. 냉털야채 볶아주세요. 2. 당면 (250g)은 삶은후 찬물에 헹궈주세요 안불린당면 끓는물에 11분 …

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~Reach 22.8K-38K 2023-09-22
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조점숙
@jumsuk7
66,003 followers
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#한식#집밥 #요리하는엄마 2023년 9월23일 토요일 여유로운 주말 어제 코다리조림 묵은지볶음 노바시새우전 호박전 만들고 오늘은 소고기 넣고 미역국만 보글보글 끓여 아침밥상 차렸어요 든든하게 아침 먹고 각자 볼일 보려 다나가네요 커피 한잔의 여유 가져 봅니다☕️ 가족들과 행복한 주말 되세요😍😍 #주말밥상 #아침밥상 #집밥스타그램 #맛스타그램 …

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~Reach 19.8K-33K 2023-09-23
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조점숙
@jumsuk7
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#오리야채찜#건강식 #다이어트요리 2023년 9월17일 일요일 여유로운 주말 아침 건강식 오리야채찜 무조건 이렇게 만들어 드세요!!! 오리고기에 알배추 각종 야채들 넣고 찜기에 10분만 찌면 근사한 요리가 완성 쌈 싸서 소스에 찍어 먹음 더 더 맛있어요 👍👍 건강식이 따로 없어요 저장 하시고 만들어 드세요 😋😋 ✔️✔️재료 오리고기300g…

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~Reach 19.8K-33K 2023-09-17
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뚱스집밥 뚱스맛집 /서울맛집 왕십리맛집 성수맛집 건대맛집
@0seoneun0
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23.9.16🔎#반찬 #뚱스집밥_반찬 👈클릭 #시래기나물 #시래기된장지짐 #시래기볶음 ㆍ 시래기나물, 시래기된장국이 땡겨서 삶은시래기 1봉지사서 2가지 다했어요. 어릴땐 시래기반찬이 싫었는데 이젠 먹고싶기도 하고 그렇네요 ㅎㅎ (그래도 피자 햄버거 치킨이 더좋아요ㅋ) ㆍ 시래기는 껍질을 벗기거나 방망이로 두들겨서 부드럽게 해주고 멸치 대신 코인육수 써도 …

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~Reach 22.8K-38K 2023-09-15
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조점숙
@jumsuk7
66,003 followers
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#제주흑돼지 마감 #요리하는엄마 2023년 9월15일 불금 좋은 아침입니다 제주 흑돼지 오겹살 끝판왕~😋👍👍 오전에 도축한 신선한 흑돼지라 쫀득쫀득 비계까지 다 맛있어요 오늘 오후 1시전까지 주문 하시면 주말에 가족들과 맛있게 구워 드실수 있으세요 일반 돼지고기와 차원이 다르다는 점 잘 알고 계시죠?? 집에서 편하게 받아 보세요😍😍 오…

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~Reach 19.8K-33K 2023-09-14
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방구석 요리사
@0317.cook
5,989 followers
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🔽 모르면 손해‼️스팸두부전골 #104 제가 진짜 자주 해먹는 초간단 스팸두부전골 레시피에요 ( ᐛ )و 자취생들, 요린이를 위한 전골레시피 알려드릴게요! 재료비 만원도 안드는 가성비 밥도둑 혹은 술안주에요👍 사실 전 밥 반찬보다 술 안주로 자주 해먹는건 안 비밀 ㅎㅎ [재료] 🔽 - 스팸 통조림 1개 200g - 두부 1모 300g - 대파 반개…

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~Reach 1.8K-2.99K 2023-07-30
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조점숙
@jumsuk7
66,003 followers
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#청포묵무침 #초간단요리 #저칼로리 2023년 9월21일 목요일 좋은 아침 입니다 ☀️ 초간단 청포묵무침 말캉말캉 쫀득한 청포묵 특별한 양념 없이 김가루랑 참기름만 넣어도 고소하니 맛있어요 칼로리가 낮아 부담없이 먹어도 됩답니다 명절에도 지단 올려 밑반찬으로 많이 사용하죠 한접시 만들어 혼자 순삭 했어요 ✔️✔️재료 청포묵1팩 쪽파1 진간장1 참기…

669 86
~Reach 19.8K-33K 2023-09-20
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방구석 요리사
@0317.cook
5,989 followers
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🔽 요린이도 쌉가능‼️ #반숙계란장 #107 계란이랑 참기름 김가루만 있어도 밥 두공기 뚝딱 마약 계란장이에요 ٩( ᐛ )و SNS에서 핫했던 계란반숙장조림 레시피 알려드릴게요👍 이거만들때마다 밥 두 공기씩 먹는건 안 비밀ㅎㅎ [재료] 🔽 - 계란 10개 - 대파 반개 - 양파 1/2개 - 청양고추 1개 -설탕 200g -간장 200ml -물 2…

652 227
~Reach 1.8K-2.99K 2023-08-13
...
Stephanie Kim(chi)
@stephaniekimchi
163,931 followers
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#광고 🥣Spicy tuna mayo rice bowl 간단한데 고소하고 아삭아삭한 맛이 좋아서 자주 만들어먹는 스파이스 참치마요 덮밥입니다🤍 참치에 큐피마요 + 스리라차 + 후추 섞섞해서 원하는 토핑 (오이랑 양파 추천) 듬뿍 얹어먹으면 짱맛໒꒰ྀི ˶• ༝ •˶ ꒱ྀི১₊˚⊹♡ 100% 올리브오일 참치로 유럽 국가에서 1위를 차지하는 #리오마레 참치는 약…

650 14
~Reach 49.2K-82K 2023-09-14
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조점숙
@jumsuk7
66,003 followers
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#요리하는엄마 🥩제주 흑돼지 공구 마감 2023년 9월 22일 금요일 좋은 아침입니다 제주 흑돼지 받아 보시고 극찬한 오겹살 목살 찜갈비😋👍👍 요리 활용도는 무한~ 째개 구이 제육볶음 두루치기 수육 덮밥 찜갈비등등.. 주말에 가족들과 빙둘러 앉아 요리해서 먹으면 소소한 행복이 따로 없겠죠 오늘 오후1시전까지 주문 하시면 주말에 가족들과 맛있게 구…

636 99
~Reach 19.8K-33K 2023-09-21
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ʜᴇᴇ ᴊᴜɴɢ🧡
@heeya_xxi
18,631 followers
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#협찬 만능소스로 만든 메밀 비빔국수🍜 ⠀ 누구나 쉽고 어디서든 간편하게! 100여가지 요리를 소스하나로 완성할 수 있는, 맛있는 빨간맛 "홍미집" 의 매콤 만능소스🫕 단기간 개발이 아닌 5년 동안 29번의 레시피 보완으로 만들어낸~ 육.해.공 모든 재료 본연의 맛을 가장 맛있게 잘 살린 만능소스에요~ 오늘 점심 메뉴로 매콤 만능소스를 이용한 …

634 195
~Reach 5.59K-9.32K 2023-08-28

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