Content Stats of @solsolala2020's Instagram Post 3195371867662336794

쏠라 '◡'♩▪️공구마켓 공구스터디▪️
@solsolala2020

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엄마는 뽀로로야 모자에 P가 있잖아😆 맞아, 노는게 제일 좋지만 엄마는 왜인지 그냥 마냥 놀지만은 못하는 스타일이야🫠 하루에 뭔가 '해야할 일' 을 꼭 하지않고 지나가면 세상 찝찝하신 분들 계세요??? 전 좀 그래요🙂🙃 애들 보내고 집안일도, 운동도, 인스타도! 열심히 하느라 하루가 매일 가득차는데 항상 할 일이 밀려있고 쫓기고 그런느낌 그치만, 엔프피는 그런대로 또 즐기지☺️ 그게 문제지...!!! 저 같은 분들과 모여서 하루에 해야하는 세가지 일을 매일 오전 계획하고, 그걸 해내는 챌린지를 해볼까해요😃 (또 일벌리기...🤩) 관심있는 분들 계실까요!!! 왜냐면 올해가 이제 100일 남짓 남았거든요!!!! 관심있으신분들 쏘리질뤄!! ➕️ 오늘도 운동후엔 밀로틴!!! 단백질로 근육 손실없게 채워주기에요! 그리고 체험단 당첨되신분들 월요일에 보내드렸으니 오늘내일 다 받으실텐데😘💖 맛나게 단백질 채워주세용🩷 #오늘도고생하셨어요 #꽉찬하루#오운완#단백질쉐이크 #밀로틴#고단백쉐이크

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2023-09-19 Learn more about the creator

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Lucy park♥루시
@lucypark.official

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swipe thru to see my baby hammies flexin 🤓#gymrat #오운완

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몽하🇰🇷(24)
@jun._.0512

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아이고야..(806일차) #workout#오운완#일상

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이규형
@290_83

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#오운완

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배지타(BAEJITA) l 다이어트 홈트레이닝 웨이트트레이닝
@bae_jita

179,004 followers

버닝님들 오늘 하루도 잘 보내셨나요😃 저도 즐거운 하루였어요🙈 멀리 광명에서 서울까지 레슨 받으러 오신 주영님이에요🫶 이제 운동하신지 1년 되셨고, 운동 열정도 너무 좋아서 맨날 시간순삭🥺 뭐든 같이하면 배가 되는 거 같아요☺️ 많이 아쉬웠지만 다음에 또 만날 거니까! 늘 응원합니다🥳 버닝님들 운동 퐈이팅이에욤!!🔥 #오운완 #퍼스널트레이닝 #수업끝…

3.8K 38

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몽하🇰🇷(24)
@jun._.0512

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2주만에🏃 (813일차) [4번째 사진은 몸 사진입니다.] #workout#오운완

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몽하🇰🇷(24)
@jun._.0512

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조금만 힘들어도 포기해버리는 (808일차) . . #workout#오운완

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배지타(BAEJITA) l 다이어트 홈트레이닝 웨이트트레이닝
@bae_jita

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9월 첫 비가 내렸어요☔️ 이 비가 그치면 야외활동!! 후회없이 다녀야 돼욤🔥 이제 겨울오면 추워서 못 다니니까🥺 ⭕️근육 지키는데 단백질 섭취 중요한 거 아시죠☺️ 📍최강 프로틴 레거시 WPI 28%핫딜 중입니다😊 운동 쉬는 날도 단백질은 채워줘야해요. 권장하는 단백질 섭취량은 내 몸무게 X 0.8g 운동 하시는 분들은 내 몸무게 X 1.6g~2…

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SUNMI❤️
@sunmiub

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운동끝나고 기분이 제일😁쪼아 오늘도 #오운완

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배지타(BAEJITA) l 다이어트 홈트레이닝 웨이트트레이닝
@bae_jita

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✔️3개월 이면 만드는 복근 루틴🔥 1️⃣무릎 세워서 복근 말기 20 회 Knee Crunches 2️⃣옆으로 복근 말기 20 회 Side Crunches 3️⃣다리 들어 올리기 20 회 Leg Raises 4️⃣물장구치기 20 회 Flutter Kicks 5️⃣누워서 자전거 타기 20 회 Bicycle Crunch 6️⃣뒤꿈치 찍기 20…

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@jun._.0512

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811일차 #오운완#workout#일상

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쑤지
@luv_ssuji

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#협찬 헬스장인싸템은 바로 헬킹콩 투명마그네틱 보틀파우치죠!! 운동하고 있는 요즘 소지품들이 많은데 계속 바닥억 놓기도 찜찜했는데요~! 헬킹콩 투명마그네틱 보틀파우치 덕분에 물병, 핸드폰, 수건, 안경까지 한번에 들고 다니며 운동기구에 착!! 붙이고 운동하니까 넘 편리하고 이젠 찝찝함은 없죠ㅎㅎ 게다가 투명파우치로 핸드폰 조작도 가능해서 터치는 물론…

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리쿠 ♡̆̈
@rikunim

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#협찬 @energyshop_official 명절 앞두고 열심히 운동 중 ㅋㅋ 그래야 먹어도 죄책감 없으니까요 . 무카페인 올인원 아르기닌 부스터 ❤ #에너지샵 #펌핑볼트 ❤ . 무카페인이라 너무 좋죠? 늦은 밤 운동도 문제 없이! 카페인 없이도 강력한 올인원 아르기닌 부스터로 복분자 블루베리맛💕 상큼 달달하게 즐길 수 있어요 . 1일 권장 섭취량 맞춤…

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모나리자 브로우 ღ 일산눈썹문신 파주반영구 마두눈썹문신
@monalisa__brow

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#오운완

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Blimey Dasol
@dasoulimey

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Foam party on the cruise☁️ I burned all the calories here🤣💃🏻💃🏻 #뜻밖의 #오운완 #ResortsWorldCruises #JomCruiseRWC #GDR #GentingDream

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하늘하늘
@sky_hwang0501

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#광고 @daesang_mymeal 이준호 모델로 유명한 단백질음료 전문 브랜드 '마이밀'의 신제품 퓨로틴❤️ 단백질 함량 20g 대두, 완두, 귀리를 사용한 100% 식물성 단백질 제품인데다 알룰로오스를 사용하여 당 걱정 없이 맛있게 마실 수 있는 당류 Zero 제품이에요. 19곡 분말을 넣어 만든 고소한맛과 코코아파우더를 넣어 만듯 진한 초코맛 …

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배지타(BAEJITA) l 다이어트 홈트레이닝 웨이트트레이닝
@bae_jita

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#빨간물 오픈했어요🍀 저도 처음 접해보고 너무 만족해서 4개월째 꾸준히 복용중이에요☺️ 제가 체감적으로 가장 효과 봤던 건 체지방 유지가 잘 된 다는 거😁 그리고 피부도 좋아지고, 상처 회복도 빠르고 피로도가 줄어서 컨디션도 훨씬 좋아졌어요!! 📍빨간물 성분은 정말 놀라울 정도로 좋은성분들 꽉 채웠어요👍 요즘 많은 관심을 받고 있는 항산화 관리에도 …

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@luv_sso2

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#광고 다이어트 할 땐 평소보다 더 균형잡힌 영양이 중요하잖아요~! 요즘 식단을 챙겨다닐 시간은 없고, 간단히 챙겨 먹을 수 있는 식사대용 제품 고르다가 소담상회 한남에서 ‘리얼팁스 단백질 쉐이크’ 찜🤍 했어요! 소상공인들의 좋은 상품들을 만나볼 수 있는 소담상회 한남! 진짜 없는게 없어서 자주 들르게 됨 ㅎㅎ 한 포당 140kcal로 칼로리 부…

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@luv_sso2

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#협찬 운동 전, 부스터는 필수로 챙기는 편인데 ㅎㅎ 체지방을 태우는 부스터가 있다니🙄 세계최초 하이브리드 바디펫제품으로 운동 전에 1-2캡슐 섭취 시, 운동에 필요한 모든 성분을 다 끝내는 부스터! 고카페인이라 적응 기간이 필요한데 ㅎㅎ 카페인에 예민하지 않은 편이라 저는 빠르게 적응 되는 것 같았어요 ㅎㅎ 몬가 식탐도 줄어드는 것 같고, 운동할…

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한소현
@ssohyun_ss

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가슴삼두 #오운완 가을 냄새 나서 가을가을한 컬러로 입었는데 한낮엔 아직 여름이구나...🫠 #운동하는여자#운동녀#운동스타그램#운동인증#운동소통#헬스#휘트니스#피트니스#자기관리#건강미#눈바디#바디체크#몸매#웨이트트레이닝#weighttraining #fitness#gym#gymlifestyle #bodybuilding

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배지타(BAEJITA) l 다이어트 홈트레이닝 웨이트트레이닝
@bae_jita

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#광고 피에트 ‘룹’ 체험 공간 에서 AI 운동수트를 입고 ‘인모션 근기능 진단’ 받아봤어요! EMS 웨어를 입은 뒤 가슴과 허벅지에 2개의 룹코어를 장착해서 인모션 근기능 진단으로 7가지 테스트를 진행해요! 상체, 하체, 코어의 근력, 근지구력, 유연성을 분석해주는 건데, 워허..호락호락하지 않은 이녀석 되게 세밀하게 측정합니다.😀 근육의 기…

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