Content Stats & Analytics for @sherlywr

Sherly | Fitness Coach
@sherlywr

13,840 followers

Manfaat nyata latihan kekuatan - jadi pendukung olahraga favorit, makin kuat makin jago makin perform, makin minim resiko cedera, makin happy olahraganya - tubuh kuat jalani aktivitas sehari-hari, angkat belanjaan, angkat galon, naik turun tangga, gendong anak, gendong pasangan #eh - menjaga metabolisme tubuh tetap seimbang, apalagi yang masih doyan makan, klo gak diimbangi dengan olahraga (khususnya membangun massa otot) duh ngeriii amit-amit kena penyakit degeneratif (diabetes, hipertensi, dll) Sadarilah bestie, makin nambah usia makin nambah tanggung jawab, makin kurang geraknya, klo kita gak sengaja luangkan waktu untuk olahraga lalu bagaimana dengan kesehatan tubuh kita sendiri? Jangan sampai nanti sakit kemudian menyalahkan umur, nasib, makanan, metabolisme, dll padahal itu semua adalah hasil dari pola hidup kita selama ini 🙈 Kita memang gak bisa menjamin masa depan, tapi setidaknya kita sudah berusaha Terimakasih coach @andifitgo untuk pendampingan dan rekaman videonya 🙌🙌 #groupclass #fullbodyworkout #lowintensityintervaltraining #strengthtraining #kelasolahraga