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Carolane w.
@caronolaa

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🌾Avoine, -> ennemi public Numéro 1 ! 🥣Ces derniers temps, certaines personnes sur les réseaux sociaux ont exprimé de vives critiques envers l’avoine ( la fan que je suis en PLS) et vais t’expliquer la raison derrière cela. 🥣En réalité, l’avoine qui a été au centre de tous les maux est l’avoine instantanée. Celui-ci subit un processus de transformation qui conduit à une augmentation de son indice glycémique, mais le prendre comme exemple pour parler de l’avoine c’est similaire à l’idée prendre une brioche pour parler du pain. ‼️Il est important de noter que les gros flocons d’avoine ( et encore mieux les complets ) conservent leurs qualités nutritionnelles, comprenant des minéraux, des vitamines, des fibres et des protéines. 😋 Cela en fait un aliment extrêmement intéressant à incorporer dans notre régime alimentaire. De plus, il est rarement consommé seul, ce qui réduit l’impact glycémique global du repas. En conséquence, il devient un précieux allié pour favoriser une sensation de satiété durable. Bref, team porridge 🥣 🥰 -> dernière chance ! Retrouve mes mon livret de 30 recettes à base d’avoine dispo uniquement jusqu’au 31 août après il sera trop tard Lien en bio 👈 #avoine #porridge #nutrition #mangermieux #mangersainement #dietetique #mangermieux #mangerequilibre #recettefacile #recettehealthy #porridge #veganbelgium #veganfrance #veggiefrance