Content Stats & Analytics for @md.enginari

Engin ARI
@md.enginari

107,015 followers

Okulların özellikle ara öğünlerinde sorunlar var. Hem bir hekim olarak hem de anaokulu döneminde evladı olan bir baba olarak bu konuya değinmeyi çok istedim. Anaokulu döneminde artık öğünler bizim kontrolümüzün dışında ilerliyor malum. Yine de burada okullarla iş birliği yaparak sağlıklı beslenme konusundaki gereklilikleri belirtmek hepimizin görevi olmalı. 0-3 yaş dönemi çocuğun fiziksel gelişiminde çok önemli bir yere sahip olsa da takip eden ve özellikle hala büyüme evresinin hızla devam ettiği 3 yaş sonrası dönem için de özenimizi yüksek tutmalıyız. Bu noktada genel olarak okulların özellikle ara öğünlerinde sorunlar gözlemliyorum. Birçok okul öğlen yemeklerinde özenli davranırken ara öğünlere gelince şekerli ya da fazlasıyla işlenmiş içerikli gıdalar, pastane ürünleri tarzı bir öğüne geçiş yapabiliyorlar. İşte bu noktada bir farkındalık gerekli. Bunu el birliğiyle yapabiliriz. Tatlı ve yoğun karbonhidrat içeren gıdaların emilimlerinin hızlı olması nedeniyle bunları menüden çıkarmak tabii ki en istediğimiz yol. Bunu tamamıyla yapılmadığı noktada ise en azından şeker içeriği daha az olan gıdalara yönelmek ve bir de yanında mutlaka lif içeriği, protein içeriği yüksek gıdalarla birlikte tüketimi sağlamak şekerli gıdaların emilimini düşürecektir. Aynı şekilde buradaki şeker içerikli gıdaların porsiyonlarını düşürmek ve yanındaki kuruyemiş, yoğurt gibi ek besinin porsiyonunu çoğaltmak da bir çözüm olabilir. Ek olarak da çocuklarımızın okullarda da bol su içmesini desteklemek bu tür menülerden aldıkları zararları azaltacaktır. Sağlıcakla kalın. . . . #anaokulu #kreş #fonksiyoneltıp #okulmenüsü #öğrenci #çocukbeslenmesi #çocukmenüsü #araöğün #sağlıklıbeslenme #sağlıklı #drenginari #sağlıklıyaşam #beslenmecantasi