Content Stats of @_mitramaleki's Instagram Post 3180173022839646429

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

اگه حتی با ایستادن طولانی مدت یا نشستن دچار کمر درد میشی این حرکات برات مناسبه سعی کن هر روز انجام بدی تا تاثیرش رو بعد از چند هفته کامل ببینی اموزش برات مفید بود دوست خوبم؟😇 #یوگا #یوگای_بانوان #یوگادرمانی #حرکتاصلاحی #حرکات_اصلاحی #کمردرد #فیزیوتراپی #یوگاتراپی #یوگی #یوگینی #یوگامبتدی

5,108 142 ~Reach 23.4K-38.9K

2023-08-29 Learn more about the creator

Similar Trending Contents from Other Creators

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

🫵این دنیا یک زندگی بدون درد بهت بدهکاره 💎 دکتر ایمان کمالی حکیم، دکتری تخصصی فیزیوتراپی #فیزیوتراپی #فیزیوتراپی_سعادت_آباد #فیزیوتراپی_در_سعادت_آباد #فیزیوتراپی_شهرک_غرب #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم #د…

75.9K 3.35K

~Reach 113K-189K 2023-09-13

Negah Mosleh
@yoganegah

22,280 followers

. یوگا یعنی هماهنگی تو با تو یوگا صرفا یک ورزش نیست. یوگا باید یک پروسه ی خودشناسی مداوم باشد... همه روزه و سالیان سال تا طعم واقعی خود و زندگی را بچشی جسم فقط یک بعد از ابعاد وجود است. با یوگا ما وق…

19.2K 128

~Reach 6.68K-11.1K 2023-08-26

فکت و دانستنی
@fara_fact

439,289 followers

باورنکردنی ترین چیز در مورد این چوب بارانی این است که بسته به سبکی که می گیرید، می توانند بین 2 تا 20 دقیقه دوام بیاورند! این ابزار عالی برای درمانگران است زیرا می توانید آنها را زمین بگذارید و با س…

18.7K 219

~Reach 132K-220K 2023-08-30

بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat

1,089,053 followers

حرکت نشر بغل یک حرکت موثر برای تقویت عضلات عضله‌های نازک و وسطی پشت بدن، به خصوص عضلات عرضی پشت بدن (latissimus dorsi) است. این حرکت به ویژه با استفاده از دمبل، امکان افزایش استحکام عضلات عرضی پشت بد…

11.3K 464

~Reach 327K-545K 2023-09-15

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

در پزشکی قطعیت معنا نداره و درصد احتمالات مطرحه ... احتمال بهبودی زیاده اما این بدان معنی نیست که همه مراجعین بهبود پیدا می کنند . سه الی پنج جلسه ابتدایی درمان تون در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد می…

10.9K 342

~Reach 113K-189K 2023-09-09

بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat

1,089,053 followers

حرکت ددلیفت یا “Deadlift” یکی از حرکات مهم در بدنسازی و قدرت‌بخشی عضلات پشتی است. این حرکت اصولاً با استفاده از یک شانه بار (Barbell) انجام می‌شود. البته می‌توانید از دستگاه‌های دیگری نیز استفاده کنید…

10.6K 127

~Reach 327K-545K 2023-09-04

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

💎 روزی سه بار هر بار ده مرتبه انجامش بده 🫵 ورزش و فعالیت فیزیکی و تقویت عضلات اطراف کمر و لگن میتونند تا حدود زیادی از بروز کمردرد پیشگیری کنند . دکتر ایمان کمالی حکیم ، دکتری تخصصی فیزیوتراپی ب…

7.79K 145

~Reach 113K-189K 2023-09-15

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

🫵 قوی تر از قبل به زندگی برگرد 💎 دکتر ایمان کمالی حکیم، دکتری تخصصی فیزیوتراپی #فیزیوتراپی #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم #دکترحکیم #دکتر_نوا_یداله_پور #متخصص_فیزیوتراپی #درمان_کمردرد #درمان_سیاتیک #درم…

7.14K 215

~Reach 113K-189K 2023-09-14

💫Fatemeh💫
@fatemeh_hosseinzadeh1

155,050 followers

مدیتیشن برای مامانا اصلا مفهوم نداره😂😂. فقط اونجایی که لوله جارو برقی دورخودشم میچرخه😂😂. @fatemeh_hosseinzadeh1 @fatemeh_hosseinzadeh1 . #یوگا_طبیعت #یوگا #مادر #طنز #طنز_خنده_دار_شوخی_سرگرمی_فان…

6.92K 450

~Reach 46.5K-77.5K 2023-09-04

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

همیشه پیشگیری بهتر از درمانه! این چندتا راهکار به شما کمک میکنه که از آسیب به کمر در اثر استفاده از جاروبرقی پیشگیری کنید. یه راهکار خیلی خوب دیگه که من یادم رفت توی پست بگم تهیه جاروبرقی اتوماتیک …

5.76K 108

~Reach 113K-189K 2023-09-13

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

دکتر نوا یداله پور، دکتری تخصصی فیزیوتراپی 021 88 68 8945 021 88 68 3900 0910 885 7690 #درمان_کمردرد #درمان_سیاتیک #درمان_دیسک_کمر #درمان_دیسک_گردن #درمان_آرتروز #دکتر_نوا_یداله_پور #متخصص_فیزی…

5.66K 119

~Reach 113K-189K 2023-09-10

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

دوست داری همچنان بتونی با آسیب کمر اسکوات و ددلیفت بزنی؟ ☺️ این حرکت اولین کاریه که باید یاد بگیری و انجامش بدی تا فشار سنگین وزنه رو از روی کمر برداری…حتی اگه آسیب کمر نداری، بدنت قویه و سنگین کار …

5.58K 100

~Reach 44K-73.3K 2023-08-04

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

ورزش و فعالیت فیزیکی در هر سنی نیاز فیزیولوژیک بدن انسان است به شرطی که حتما متناسب با سن ، جنس و شرایط و ترجیحات هر فردی تحت نظر مربی کاربلد انجام بشه . دکتر ایمان کمالی حکیم، دکتری تخصصی فیزیوتر…

5.27K 129

~Reach 113K-189K 2023-09-17

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

دکتر نوا یداله پور، متخصص فیزیوتراپی 02188688945 02188683900 #دکتر_نوا_یداله_پور #متخصص_فیزیوتراپی #خالی_کردن_زانو #درمان_زانو_درد #درمان_کمردرد #درمان_سیاتیک #درمان_آرتروز #درمان_دیسک_کمر #درمان…

5.14K 94

~Reach 113K-189K 2023-09-19

Mitra Maleki
@_mitramaleki

77,887 followers

5.11K 142

~Reach 23.4K-38.9K 2023-08-29

فیتامین | ورزش، بدنسازی و رژیم
@fitamin_sport

274,738 followers

‌ 📍 برنامه شخصی ◀️ دایرکت این پست رو ذخیره کن و هر وقت نمیتونستی از خونه بیرون بری، ازش استفاده کن😍 ‌ ‌ #پیاده_روی_در_خانه #پیاده_روی_روزانه #پیاده_روی👣 #پیاده_روی_صبحگاهی #پیاده_روی #پیاده_روی_لاغر…

4.99K 131

~Reach 82.4K-137K 2023-09-05

مربی و متخصص حرکات‌ اصلاحی
@shervin.panahgar

146,667 followers

اینو از من داشته باشین😏 که اگر روی تقویت عضلات باسنتون خوب کار کنین تا قوی تر بشن، متیونین با کمردردتون خداحافظی کنین💪🏻. پس حتما از این مدل تمرینات انجام بدید✅. ‼️ نکته: عزیزانی که دیسک کمر داری…

4.64K 121

~Reach 44K-73.3K 2023-09-12

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

روش اصلی ما در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد، روش تشخیص و درمان‌ مکانیکی است ؛ در این روش ابتدا به بررسی منشا درد که در ستون فقرات‌ یا اندام است می پردازیم و تاکید بر روی تجویز "یک" حرکت یا پوزیشن اس…

4.38K 140

~Reach 113K-189K 2023-09-16

کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد
@dr.kamalihakim

377,186 followers

💎 این دنیا یک زندگی بدون درد بهت بدهکاره 🫵 دکتر ایمان کمالی حکیم، دکتری تخصصی فیزیوتراپی #درمان_کمردرد #درمان_سیاتیک #درمان_آرتروز #درمان_دیسک_کمر #درمان_دیسک_گردن #درمان_درد #فیزیوتراپی #دکتر_ا…

4.2K 137

~Reach 113K-189K 2023-09-18

آموزش یوگا|عسل دمیرچی
@yogachi_official

25,687 followers

این روزا اکثر خانم ها به آندومتریوز مبتلا هستن برای دوستاتون ارسال کنید و حتما سیوش کنید که هر روز تمرین کنید تمرینات یوگا می‌‎توند از راه‎‌های مختلف به زنان دچار اندومتریوز کمک کند که برخی از این…

4.05K 166

~Reach 7.71K-12.8K 2023-09-02

* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.

VIEW MORE CONTENTS

Content Stats & Analytics for @_mitramaleki

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!

DialogueBox | دیالوگ‌باکس

نشاط‌ جهانداری🛩Airline Captain

M A H L A 🧿

mohsen‌

💎حانیه💎

آی مان صالحی / Aymaansalehi

Beny Rooz

Moji | مجی

alisoltani / علی سلطانی

شیراز | shiraz | شیرازلند

Sara Hatami

ONLY GOD | فقط خدا

Get @_mitramaleki's Instagram Account Statistics!

Content Stats & Analytics for @_mitramaleki

Similar Trending Contents from Other Creators

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?Discover Similar Creators Now!

Get @_mitramaleki's Instagram Account Statistics!

Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!