S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
حرکت نشر بغل یک حرکت موثر برای تقویت عضلات عضله‌های نازک و وسطی پشت بدن، به خصوص عضلات عرضی پشت بدن (latissimus dorsi) است. این حرکت به ویژه با استفاده از دمبل، امکان افزایش استحکام عضلات عرضی پشت بدن و کمر را فراهم می‌کند. به عنوان یک حرکت چندمفصلی، حرکت نشر بغل با دمبل از عضلات پشتی شانه، عضلات کمر، عضلات دست و عضلات قدامی پشت بازو استفاده می‌کند. این حرکت علاوه بر تقویت عضلات پشت بدن، می‌تواند باعث بهبود استقامت، تعادل و قدرت عضلات مربوطه شود. با استفاده از دمبل در حرکت نشر بغل، می‌توانید نیروی بیشتری را به عضلات هدف اعمال کنید. همچنین، دمبل‌ها امکان تنظیم میزان مقاومت را به شما می‌دهند. با افزایش وزن دمبل‌ها، می‌توانید به تدریج استحکام و حجم عضلات خود را افزایش دهید. در کل، حرکت نشر بغل با دمبل یک حرکت کامل برای تقویت عضلات عرضی پشت بدن است و می‌تواند به شما کمک کند تا قدرت و استحکام عضلاتتان را بالا ببرید و تعادل بدن خود را بهبود بخشید. #بدن_سازی #رژیم_لاغری #ماساژ #فیشیال #حرکات_اصلاحی
Similar Trending Contents from Other Creators
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
علم تغذیه (nutrition science)
@elme_taghziee
41,638 followers
@elme_taghziee
🌱محصولات مراقبت زيبايي آسا سلیمی
@salimiorg.soap
246,730 followers
@salimiorg.soap
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @morvaridshahrinejat's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report