S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
حرکت ددلیفت یا “Deadlift” یکی از حرکات مهم در بدنسازی و قدرت‌بخشی عضلات پشتی است. این حرکت اصولاً با استفاده از یک شانه بار (Barbell) انجام می‌شود. البته می‌توانید از دستگاه‌های دیگری نیز استفاده کنید که بار وزنه داشته باشند. “حرکت ددلیفت یکی از بهترین حرکات برای قدرت‌بخشی عضلات پشتی است. در این حرکت، با قرار دادن شانه بار در جلوی شما و در دست‌ها نگه داشتن آن، از طریق خم شدن زانوها و خم شدن باسن، بار را به بالا برده و سپس به طور کنترل شده به موقعیت اولیه بازمی‌گردانید. دقت کنید که در این حرکت، نگهداری تنش در عضلات پشتی و استفاده صحیح از فوقانی و پایینی بدن بسیار مهم است.” #ددلیفت #حرکات_عضله_سازی #فیتنس #حرکات_اصلاحی
Similar Trending Contents from Other Creators
ایوب بسامی • Ayoub Bassami • عضو تیم ملی
@ayoubbasami
151,037 followers
@ayoubbasami
بدنسازی⚡آموزشی⚡انگیزشی⚡ بدنسازان مستر المپیا فقط بهترین ها
@biggest_best_bodybuilders
207,657 followers
@biggest_best_bodybuilders
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
ایوب بسامی • Ayoub Bassami • عضو تیم ملی
@ayoubbasami
151,037 followers
@ayoubbasami
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @morvaridshahrinejat's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report