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藤井 恵/料理研究家・管理栄養士
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ナスと煮干しの田舎煮 焼き紅鮭 ぬか漬け 塩茹で野菜 ブロッコリーとたまごのポテサラ 胡瓜と茗荷とささみの酢の物 貝柱入り焼売 ルバーブの梅おかか風のせ冷奴 干し小エビ干し椎茸のおから メカブ納豆 白菜と三つ葉の味噌汁 雑穀ご飯 簡単ストックと前夜の残りを取り合わせのせたら どえらい事になってしまった…。 P ため息…。 盛り込み過ぎに気をつけて下さいね! 笑😆 #藤井恵 #料理研究家 #定食 #簡単ストック #豆腐 #納豆 #メカブ #鮭 #ナス
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