S
T
A
R
N
G
A
G
E
Content Stats & Analytics for @morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
حرکت پشت بازو با دست صاف یک تمرین بسیار مفید برای قوت و تقویت عضلات پشت بازو است. این حرکت به صورت اصولی و منظم انجام شود، به شما مزایای زیر را خواهد داد: تقویت عضلات پشت بازو: حرکت پشت بازو با دست صاف به طور مستقیم عضلات پشت بازو را تقویت می‌کند. این شامل عضلات تراپزیوس، دلتوئید، براکیالیس و اکستنسورهای مچ دست می‌شود. این تمرین باعث افزایش قدرت و استحکام عضلات پشت بازو می‌شود. بهبود استقامت عضلات: انجام حرکت پشت بازو با دست صاف به مرور زمان منجر به بهبود استقامت عضلات پشت بازو می‌شود. این به شما کمک می‌کند تا بتوانید برای مدت طولانی‌تری فعالیت کنید بدون احساس خستگی زودرس. تعادل عضلات: این حرکت به معادله عضلاتی شما کمک می‌کند و تعادل بین عضلات جلویی و عقبی بدن را ایجاد می‌کند. این موجب جلوگیری از ایجاد ناهمواری‌ها و عدم توازن در عضلات می‌شود. افزایش قدرت کارکردی: این تمرین قدرت کارکردی بازوها را افزایش می‌دهد. این به شما کمک می‌کند در فعالیت‌های روزمره مانند بردن اشیاء سنگین، پریدن، پرتاب و یا تکان دادن اجسام بهتر و قوی‌تر عمل کنید. تقویت استحکام مچ دست: حرکت پشت بازو با دست صاف در عین تقویت عضلات پشت بازو، مچ دست نیز را تقویت می‌کند. این می‌تواند به شما کمک کند در فعالیت‌هایی مانند نگه داشتن و برداشتن اشیاء بهتر عمل کنید. بنابراین، انجام حرکت پشت بازو با دست صاف به شما کمک می‌کند قوت، استقامت و تعادل عضلات پشت بازو را بهبود ببخشید و قدرت کارکردی و استحکام مچ دست را افزایش دهید. #بدن_سازی #فیتنس #رفع_افتادگی_پشت_بازو #رژیم_سالم_خوری
Similar Trending Contents from Other Creators
ایوب بسامی • Ayoub Bassami • عضو تیم ملی
@ayoubbasami
151,037 followers
@ayoubbasami
بدنسازی⚡آموزشی⚡انگیزشی⚡ بدنسازان مستر المپیا فقط بهترین ها
@biggest_best_bodybuilders
207,657 followers
@biggest_best_bodybuilders
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
ایوب بسامی • Ayoub Bassami • عضو تیم ملی
@ayoubbasami
151,037 followers
@ayoubbasami
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
بدن سازی رژیم غذایی ماساژ فیشیال ارسال پکیج غذایی | مروارید
@morvaridshahrinejat
1,089,053 followers
@morvaridshahrinejat
* Copyright: Content creators are the default copyright owners. These Images are published on public domains and respective social media for public viewing.
Need More Creators to Create Trending Contents for Your Influencer Campaign?
Discover Similar Creators Now!
Get @morvaridshahrinejat's Instagram Account Statistics!
Check out the engagement rate, demographics profiles and interests of the audience of this instagram account and identify whether the creator has fake followers!
Unlock Full Report