Content Stats & Analytics for @dr.skytalinska

ОКСАНА СКИТАЛІНСЬКА
@dr.skytalinska

50,980 followers

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ УКРАЇНЦІВ ЗА ОСТАННІ ПІВТОРА РОКУ І ЩО З ЦИМ РОБИТИ? ▪️Багато з нас набрали зайву вагу, яка лише росте, особливо, в ділянці живота. ▪️Стали погано спати. ▪️Гірше сприймати інформацію, гірше запам'ятовувати. ▪️У когось з'явилися головні болі через високий тиск. ▪️Когось постійно тягне на їжу, і, переважно, на нездорову (солодощі, фастфуд). ▪️Це стосується нас, тих, хто в тилу. 🔺У волонтерів, які їздять на фронт та військових ситуація ще складніша: через високі стреси, "шумове забруднення", а, точніше, постійні вибухи, відсутність повноцінного сну, висококалорійний раціон, багатий вуглеводами, жирами, "енергетиками", які поглинаються у величезних кількостях, а також сигаретами, розвиваються різні порушення обміну речовин, з яких в майбутньому можуть розвинутися різні хвороби. ------ Саме про це була моя доповідь на конференції дієтологів "Дні нутриціології та дієтології у Львові" ------ ✅ Якщо коротко, то хронічний, тривалий стрес, підкріплений висококалорійним, бідним на корисні речовини, харчуванням, нездоровими звичками, (куріння, енергетики)-- це погано, бо руйнує організм, спричинює багато порушень і хвороб з тяжкими наслідками. ✅ Ми не можемо відгородитися від війни, не можемо прибрати це постійне джерело стресу (сирени, вибухи, нічні пробудження і тривогу), але зменшити негативний вплив цього стресу ми можемо. Продовження --> в каруселі! . #війна #харчування #їжа #стрес #ожиріння #схуднення #дієтолог #дієтологія #скиталінська