Content Stats & Analytics for @saglikliyasiyoruzcom

A. Okan Çağlar
@saglikliyasiyoruzcom

1,404,624 followers

NİTRİK OKSİDİ ARTIRMANIN DOĞAL YOLLARI “Nitrik oksit (NO) insan vücudunda üretilen en önemli moleküldür. Bir sinyal molekülüdür ve vücudumuzdaki tüm hücrelere oksijen ve besin taşır. Hücreler arası iletişimi sağlar. Vücuttaki tüm biyokimyasal reaksiyonlarda ve hücrelerde görev alır. En önemli işlevlerinden biri kan dolaşımına etkisidir.  Vücutta NO Üretim yolları L-Arginin amino asidi (hayvansal protein, bakliyat, süt ve kuruyemişlerde bulunur) oksijenle birleşerek enzim (eNOS) yardımı ile NO üretir.  Nitrat ve nitrite’den üretilmesi: Ağız ve dil üzerindeki dost bakteriler besinlerle alınan nitrat ve nitritin NO dönüşümünü yapar.  NO yetersizse damarlarda sertleşme, plak oluşumu ve yüksek kan basıncı gelişir. Damar duvarlarındaki artan basınç ise kalp krizi ve inme riskini artırır. Yüksek kan basıncı, LDL ve trigliserit, düşük HDL, diyabet, sigara, hareketsizlik, homosistein yüksekliği, yaşlanma gibi kalp hastalıkları riskleri arttıkça inflamasyon artar ve NO üretimi düşer.  40 yaş ve üzeri insanlarda yıllar içinde biriken oksidatif stres hasarı ile  damarlarda endotel doku sertleşir, NO üretimi azalır. Kalp krizi ve inme riski artar. Damarlar daha çok NO’ya ihtiyac duyar.  NO TAKVİYELERİ  Popüler NO takviyeleri içinde L-arginine amino asit yer alır. Ancak eğer 40 yaş üzerindeyseniz ve olası bir tansiyon sorunu veya diyabet, kolesterol, sigara kullanıyorsanız damar endotelyum yapınız L-Arginine’i ideal şekilde NO çeviremediği için sakıncalı olduğu sonucuna varılmış.” NO üretimini doğal yollarla artırmak için önerileri fotoğrafı kaydırarak okuyabilirsiniz. Özet çeviri: Elif Gürses @elif.a.gurses Kaynak: Bryan, Dr. Nathan, “The Nitric Oxide (NO) Solution: How to Boost the Body's Miracle Molecule” SY Notu: Bu konuda detaylı bilgi için @elif.a.gurses ‘in sayfasındaki gönderileri inceleyebilirsiniz. #synitrikoksit #nitrikoksit #sykalpdamarsağlığı #doktor #eczacı #fonksiyoneltıp #fonksiyonelbeslenme #fonksiyoneltıpsağlıkkoçu #diyetisyen #fonksiyoneltıpdiyetisyeni #kalpvedamarsağlığı